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最近只能在家里办工，吃完饭就一直坐着，因为工作比较多，一坐就是半天，感觉连喝口水的功夫都没有，时间一长发现大便也出现了异常。

此物是“通便果”，每天吃一个，隔天排空黑宿便，润肠又通便！今天小编就给大家推荐一种润肠通便的水果，它就是火龙果。火龙果所特有的一种蛋白质，具有黏性，对肠胃有保护作用，能够润肠通便，促进消化，增进食欲。小编今天做的是蜜桃火龙果饮，美味可口，感兴趣的朋友快来试一试吧！

蜜桃火龙果饮

By花凝雨嫣

配料：

桃2个、火龙果克、冰糖20克、雪碧适量

烹饪步骤：

1.桃子和冰糖准备好，桃子调选这种外皮红红的，里边的果肉也是红色的，而且甜度也高。

2.桃子先淋湿，再用盐搓一下，然后再清洗干净，把皮削掉。

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3.把桃子切成小块，或者直接削薄片。

4.锅里加入水，放入桃子块，放入冰糖。

5.小火慢慢煮，汤汁最后变成粉粉的颜色特别漂亮，还有一点点的黏稠度，时间不要太久，不然桃子果肉会变得软烂，如果做糖水罐头，可以多煮一些时间，然后装瓶子里存放。

6.把煮好的桃子和甜汤晾凉，倒入杯子中，放入切好的红心火龙果，再倒入冰的雪碧或者苏打水，搅匀，便可以喝了，如果放冰箱冷藏一下，口感味道更赞哦！

烹饪小贴士：

1、看火龙果的颜色。火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。

2、掂掂火龙果的重量。挑选火龙果时，要多掂量一下，多拿起几个比较一番，挑最沉最重的火龙果，这样的汁多、果肉饱满，非常好吃。

3、根据火龙果的形状。挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长的，那样的不甜，水分少，不好吃。

4、根据火龙果成熟的程度。不要挑选熟过了的，或太生的，都不好吃。可以用手轻轻捏一捏，按一按，如果很软说明火龙果熟过了；如果很硬，按不动，说明火龙果还很生。挑选软硬适中的最好。

你学会了吗？

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