一般成人每天应摄入膳食纤维25-30克。生活中，很多人每天摄入量并不足，如果出现以下情况，说明需要注意补充膳食纤维。

1.排便不畅。

每周大便少于三次、长期便秘者、无良好规律的排便习惯以及存在肠易激综合症便秘或痔疮者。

2.体重超重或肥胖者。

体脂指数大于24者，即体重(kg)/身高(m)^2大于24者。

3.存在慢性病或结肠肿瘤高风险人群。

糖尿病、高血脂、冠心病等慢性病患者以及结肠癌肿瘤高风险人群，也需要注意补充膳食纤维。

最后需要提醒的是，吃高膳食纤维的食物也要根据自身健康情况量力而行，如果胃肠消化功能弱，甚至有胃出血、肠梗阻等等疾病风险的人群，饮食要遵医嘱。

本文来源《吃好每天三顿饭》

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医院临床营养部是晋城地区第一家规范化的临床营养科，科室现有6名工作人员，包括医师、营养医师和护师，主要负责住院患者的营养风险筛查、营养评估、营养支持治疗、营养宣教等。

科室成立以来，密切配合临床工作，积极参与围手术期、肿瘤、糖尿病、慢性肾病、呼吸道疾病、消化道疾病、心脑血管疾病等的营养支持与治疗，众多患者已从营养治疗中受益。同时，在本地区率先开展居家营养治疗，扩大营养服务范围，部分患者不需医院的营养服务。

另外，我科在已经开展的营养不良治疗的基础上，还增加了各种常见慢性病的营养调理，包括肥胖的医学减重，便秘、腹泻、反流性食管炎的营养调理，儿童发育不良及孕产妇的营养调理，年又开设了同型半胱氨酸精准营养治疗门诊。另外，针对由肠道微生态紊乱引起的湿疹、咳嗽、哮喘、紫癜等过敏性疾病可进行肠道微生态调理。大多数患者经调理后效果良好。

中国营养学会授予我科“最快进步奖”，中国医师协会临床营养分会授予我科“肠外营养先进科室”。目前为山西临床营养网教学实践基地及注册营养师规范化培训基地

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