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为什么女性更容易发生便秘?

便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少，多数伴有腹胀、食欲不佳等表现。便秘的发生女性明显多于男性。

为什么女性更容易发生便秘呢？

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与女性的生理结构有关

女性盆骨较宽，肌肉筋膜相对薄弱，易发生直肠前突，粪便潴留在这个前突内就容易导致便秘。

另外，女性肛管短，排便时直肠松弛，直肠壁处于升高的腹压和收缩的盆底之间而受到挤压，也容易引起便秘。

此外，由于子宫发育不全或分娩中的损伤、多产、产后保养不当及盆腔炎等原因，导致子宫向直肠倾斜，压迫直肠前壁，使肠腔受压狭窄、弯曲，阻碍粪便正常排泄。

02

精神因素也是导致便秘的主要原因

研究证实，长期抑郁和焦虑可致便秘，这是因为消化道的运动受内分泌系统和自主神经系统的影响。

长期的压力、繁杂的工作、不足的睡眠都会降低胃肠功能，引起大肠肌肉紧张导致排便不畅。

03

孕产妇是发生便秘的“高发人群”

孕期、产期这两个特殊时期的女性，更容易发生便秘。

在妊娠期前4个月，约半数的孕妇患有便秘。因为，怀孕时孕激素分泌增多，会抑制肠道蠕动，降低肠道对刺激的敏感度，进而导致便秘。

妊娠后期，随着子宫逐渐增大，压迫肠管和盆腔血管，使盆腔静脉淤血，直肠蠕动能力下降，易诱发痔疮甚至脱肛，从而加重便秘。

孕妇及家属因缺乏营养知识，产后忙于进补，导致饮食结构不合理，纤维摄入太少，脂肪、蛋白质、含糖量高的食物过多，也可能引起便秘。

此外，产后焦虑的情绪，生活习惯的改变等等，也可能使排便不正常，出现顽固性便秘。

04

生理过程的影响

女性经、孕、胎、产、乳等正常的生理过程也会导致或加重便秘。

中医讲：女子数伤于血，阴常不足。肠中津液亏耗，大便排除不畅或发生便秘，就像“水中行舟”，水少自然船行缓慢或停滞不前。

便秘是女性常见疾病，我将分几次向大家介绍：女性更容易发生便秘的原因，中医如何辨识与调理原则，便秘有哪些危害，该如何就医，如何预防便秘的发生等内容，请大家持续