现代社会很多人可能由于各种原因，如不良的生活习惯或者是节食健康等导致便秘。
便秘可是减肥的大敌，无法将身体的毒素和宿便排出，就会出现小肚子！所以想要做个轻盈的瘦子，首先要把便秘击败。那便秘该怎么办呢？下面3个方法教你如何治疗便秘，轻松做个肠美人。
?1、苦丁蜜茶治便秘睡觉前冲好苦丁茶。第二天清晨起床，用冷苦丁茶水冲25克蜂蜜，空腹饮用。喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白开水，一般2-4小时后可通便。
?2、土豆治便秘取鲜土豆克，洗净后捣烂绞汁，将汁液放入锅中，以小火煎熬至黏稠时，加入一倍量的蜂蜜，再熬至黏稠如蜜，冷却后装瓶，每日2次，每次1匙，用开水冲服。
?3、习惯性便秘食疗方核桃仁克，捣碎，同白糖50克，黄酒毫升一起放入砂锅中，用旺火煮开，文火再煎10分钟，待温服完。日服两次，连服10天，用于老人习惯性便秘。
值得一提的是，许多便秘患者滥用泻药，使肠道的敏感性减弱，对泻药产生依赖。御芝林牌变通通便胶囊，独特专利配方，纯果蔬成分，不含泻药，无依赖性，越吃越少!
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