便秘是很常见的病症！一般成人2日或儿童4日以上不排大便者为便秘，长期经常便秘者称为习惯性便秘。。习惯性便秘的患者，可以试用蜂蜜土豆汁这一食疗方来改善症状。

　　中医认为，土豆味甘，性平，能健脾和胃、通利大便；蜂蜜有调补脾胃、增强胃肠蠕动的功效。土豆和蜂蜜合用能够起到健脾和胃、润肠通便的功效。

　　原料：土豆2个

　　调料：蜂蜜适量

　　制作方法：

　　1、把土豆去皮洗净，切碎备用。

　　2、用榨汁机将土豆榨成土豆汁，将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　食用方法：

　　每天早晨空腹用温开水冲服，每次两勺。

　　温馨提示：

　　土豆能健脾和胃、通利大便，适宜于脾胃虚弱便秘的食用。

在制作土豆汁的时候，不可选用发芽的土豆

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