“顽固便秘”不要怕，学会这套操，促进肠蠕动，排便通畅烦恼少

近期经常在头条和抖音里面分享案例和健康科普知识，被问及最多的还是便秘的问题，很多患者都有过便秘但从未重视，也没有自己观察自己的排便习惯，有时候觉得自己便秘了也没有感觉的一种病，吃点通便的食疗或者药，或者用开塞露灌肠等等去解决，虽然一时爽，但是很有依赖性，如果停药或者停止使用开塞露那么便秘又来了，这也是很多人苦恼的地方。

今天在这里就跟大家聊聊关于便秘这点事，同时也会给大家一些好的建议和指导方法，如果您有便秘呢一定要仔细看完，如果没有便秘呢就分享给身边人，希望身边人都多