北京中科白瘕风是几级医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_news.html
对于现代人来说，便秘已经是屡见不鲜了。偶尔便秘，对身体跟生活影响不大；但如果长期习惯性便秘，就要小心了，不仅蹲个厕所花费时间，而且排便过程也是异常痛苦的，更为严重的是，由于毒素长期在肠道堆积，可诱发多种并发症，如痔疮、肛裂、直肠癌等。其实，习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，所以生活调理才是根本治疗，而生活调理最关键的就是食疗。那么，它是便秘的“死对头”，每天吃2口，清肠排毒，效果比“泻药”好！苋菜：苋菜中含有的膳食纤维比其他的青菜都要多，经常吃可以促进身体排毒，苋菜的吃法，可以和我们平时吃其他的青菜方式一样，用来炒着吃，拌着吃，都是可以的，可以治疗大便秘结，干燥等症状！香蕉：香蕉当中含有较高的水溶性植物纤维，对我们的身体能够起到促进高渗性肠胃液的排泄，能够帮水分吸附到固体当中，从而起到软化粪便的作用，方便我们进行粪便排出。生活中每天坚持食用一根香蕉，对我们所面对的便秘问题能够起到不错的改善和缓解作用。苹果：苹果中含有丰富的果胶，这些果胶可以有助于我们的肠胃蠕动和食物消化，我们经常吃苹果，可以有效地帮助我们解决便秘的问题。苹果中还含有丰富的苹果酸，可以促进脂肪的分解，我们在减肥的时候，苹果是很好的选择，既可以缓解便秘，还可以帮助控制脂肪的堆积，一举两得。猕猴桃：猕猴桃作为一种常见的水果，其中的维生素c含量是非常高的，除此之外，其中还富含大量的纤维素和人体所需的营养成分，所以对于长期饱受便秘困扰的人来说，每天适当的吃1~2个猕猴桃，也能够加速体内有害废物的排出，缓解便秘。它是便秘的“死对头”，每天吃2口，清肠排毒，效果比“泻药”好！希望这篇文章对您有所帮助，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，分享给更多人，传递更多健康小知识，让更多人受益！