习惯性便秘试试转腰功

转腰功是我国的一种传统体疗方法。

用于治疗习惯性便秘及肠功能紊乱等效果显著。

具体方法

1、站立，两足分开呈外八字形;

2、与肩同宽，双手叉腰，两膝略屈呈微微下蹲姿势。

3、转动腰部，先按顺时针方向转15圈，再按逆时针方向转15圈。

4、以后每天锻炼时增加3~5圈，直至增加到左右各转圈为止。

5、一般在饭后1个半小时进行为宜。

↓↓点击“阅读原文”进







































中科治白癜风疗效更显著
北京治疗白癜风多少钱呀