▼便秘为何如此“偏爱”女性▼

便秘是日常生活里经常会碰到的小烦恼，而受便秘困扰者，似乎以女性居多，是不是又什么原因让女性更容易发生便秘呢？

一般原因

女性的生活习惯与男性有所差别，这可能更容易导致便秘的发生

喝水不够、缺少运动

以女性白领、文职人员为例，常常在办公室一坐就是一天，，由于不爱喝水或工作繁忙忘记喝水，加上空调房里空气干燥，容易导致体内水分不足、活动过少是这些人的一大特点。

运动过少会使得结肠蠕动减少，粪便在肠道内停留太久，水分吸收过多粪便变得干硬、体积变小难以排出。另外由于水分补充的少肠道会补充吸收更多粪便中的水分，使得大便干硬。

饮食量太少、过于精细

如果饮食过于精细，食物消化完后几乎没有什么残渣，如果不吃蔬菜等高纤维素的食物，这种情况会导致结肠内不能形成足够体积的粪便，难以每天产生便意。

所以爱美的女士，常常会因此进食量少而产生便秘（吃的太少不能形成足够体积的粪便来诱发便意）。如果粪便不能每天排出在体内存留过久变得干硬，时间越久越难排出。

建议就是鼓励便秘患者要多吃含纤维素食物，因为纤维素不被人体消化，但能像海绵一样吸收水分膨胀，以至于粪便不会过于干燥，维持足够体积来刺激肠道产生便意。但前提是同时保证每日饮水量足够，

便意减退、排便习惯不佳

功能性便秘发生的过程是渐进的，最初可能发生于没有便意，刚开始每天一次厕所，后来因生活习惯改变或等原因，不是每天都有便意，几天才会上一次厕所，随后时间久了身体也适应了，像形成了一种习惯一样。因此唤起便意恐怕是多数被便秘困扰的朋友最希望出现的事。

另一方面可能由于女性上厕所常需要排队，导致很多女性不愿意上厕所而强行把便意憋回去，时间久了容易导致便秘加重。

情绪作怪

因工作紧张、精神因素等打乱了正常的排便习惯，比如于肠易激综合征便秘型，肠道功能状态受到精神因素或菌群失调影响，比较多见于年轻女性。

生理原因

除了以上特点，女性在生理结构和激素水平方面也容易导致便秘。主要包括以下原因：

盆腔结构

女性的直肠前方有子宫，而男性直肠前方只有膀胱。在月经周期因为激素的变化，子宫也会跟着变化，在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，加上女性盆底肌肉较男性要薄弱，导致女性可能比男性更容易出现大便性状改变，因而容易产生便秘。

激素水平

女性经期时的激素水平会抑制结肠蠕动性，同时，雌性激素水平增高时，肠道运动会变得迟缓，月经期前更容易出现便秘。

怀孕

据报道，40%女性在妊娠期会发生便秘，一方面妊娠期由于黄体形成，孕激素分泌增多，后者可抑制肠蠕动，降低肠对刺激的敏感性而致便秘。但妊娠6个月后子宫增大，压迫肠管及盆腔血管，也加重了便秘。

、多食有渣食物，补充足够水分

纤维素是形成粪便和促进排便的重要因素，纤维素能刺激肠道加速蠕动,能增加粪团中的水分，让粪团体积扩大，刺激肠道蠕动，使排便通畅。因此食物不应吃的太精细，要确保纤维素占到食物中30-50%体积的比例，但与此同时，还得喝足够多的水，膳食纤维才能发挥润肠的作用，不然纤维素"阻肠"，会让便秘更严重。

2、多运动

运动能刺激肠道蠕动，医院里胃肠手术后的病人医生也都鼓励患者尽早下床活动，目的就是促进肠蠕动恢复。运动的方式不限可以散步、慢跑、做体操，因人而异，总之要保证一定量的身体活动。

3、养成良好排便习惯

养成良好的排便习惯，如晨起排便，避免解便边玩手机看报纸等。另外，有便意别憋，便意来的时候如果去刻意憋回去，长期这样也会导致便意的消退，造成功能性的便秘，因此容易发生便秘的人应该注意避免憋回便意。

顾客体验完肠道水疗的显著效果：

“畅壹生”肠道水疗仪，采用原生态材质和智能操作系统，模仿地球引力采用螺旋式间隔水流方式进入，把净化后的弱碱性小分子团离子水，加热恒温后通过一次性贴服式的水疗头常压灌注到肠，软化粪便，润滑肠道，刺激便意，粪便随水迅速畅快地排出体外，将肠道毒素有效的清除。

肠道水疗——让您的美丽“肠”通无阻 　　欲得长生，肠中常清，您好，欢迎 　　--淋巴组织变异、蜂窝性组织炎、类风湿性关节炎；血脂症、高血脂症+风湿性关节炎；贫血、心脏血管疾病、五十肩及腰酸背痛。 　　--扁桃腺炎、肝炎、肝肿涨、膀胱炎、鼻炎、记忆及视力减退…等，都与大肠直接相关。 　　--皮肤病、硬皮症、头痛、过度胀气、肠胃溃疡、大肠急躁症。成人频尿、漏尿症、便秘及肥胖…等。 　　--忧郁症、恐慌症、癫痫症、肾功能衰退、洗肾病人、骨质疏松症。

畅壹生”肠道水疗项目

全球市场代理招募优惠进行中

加盟热线35--“畅壹生”健康干预中心肠道水疗全国各大城市均有店面畅壹生广东总店：东莞市厚街镇康乐南路新城88商业街A-

央视CCTV7军事频道、CCTV9记录频道、CCTV2法制频道强势推广品牌

自主研发、生产、整店输出拥有成熟商业模式的知名品牌

由中国人民财产保险有限公司承保的品牌

获得欧盟CE出口欧盟28个国家的品牌。

畅壹生拥有健全的运营团队、市场督导团队、商学院培训体系、从店面的选址、装修、开业策划、拓客、锁客、客户转化等都有专业的团队下店扶持指导，保障合作商三个月收回全部投资成本，让合作商投资无忧。风险总部承担。只需您热爱传统中医文化，有无技术都可以。总部免费培训中医技能，并持证上岗。总部统一形象，统一文化，统一培训，统一规划。年度利润00万至万不等。为了提高“畅壹生”品牌的服务品质，合作商可以在第.一时间得到业内各种市场信息及技术信息，同时得到总部技术升级服务，确保服务产品的竞争优势。。

关爱健康，从调理肠道开始...

了解更多肠胃养生知识，请







































中科白癜风医院助力健康中国
北京中科白殿疯怎么样