春节期间，吃成为主要节目之一，各种坚果、应季油炸食物，特别容易诱发“上火”。加上近日天气干燥，这不，有不少人在节前备年货的时候，已经提前准备好一箱凉茶。
那么，如何判断自己是不是“上火”？广东省名中医、医院心血管科主任中医师王清海说，五脏都会有火，而凉茶的种类很多，不同的脏腑上火，喝凉茶理应有所不同。
“上火”有虚实之分
中医所说的“上火”，就是自我感觉热气很大，口干、大便干结、想喝水，想吃点凉性的饮料和食物。王清海说，上火的原因不同，临床表现也不一样。中医一般分为虚火和实火两种。实火，是指有余之火，大多来源于火热体质或者肝气郁结，郁久化火或者过食炽热食物、烈酒、抽烟或者长期服用人参、鹿茸、黄芪等燥热之品等。中医认为，“气有余便是火“，指的就是这种情况。
而虚火是指过度劳累、长期熬夜、情志不遂、劳心过度、纵欲房劳等导致阴血、阴精、津液耗伤，阴不制阳，出现的阴虚内热。实火临床表现为口舌干燥、口渴多饮、大便秘结、急躁易怒、脾气暴躁等，而虚火表现为口干而不欲饮、手足心发热发烫、失眠多梦、心慌心跳等。
王清海说，所谓五脏火，是由于五脏各自的原因导致的“上火”：
（1）肝火旺：会急躁易怒，脾气暴躁；
（2）心火旺：会口舌生疮，小便短赤；
（3）肺火旺：会口干鼻燥，容易感冒；
（4）胃火旺：会口干渴饮，牙龈肿痛，大便干燥；
（5）肾火旺：会失眠，耳鸣，性欲亢进，遗精，多梦等。
根据自己上火情况选择不同凉茶
01肝火旺可喝点夏枯草茶、菊花茶
02心火旺可喝淡竹叶茶、梔子花茶
03肺火旺可饮用板蓝根茶、蒲公英茶
04胃火旺可用白茅根茶、莲子心茶
05肾火旺可用知母、黄柏煮水代茶饮
提醒
需要提醒的是，凉茶的配料很多都属于中草药，是药三分毒，因此并非饮用越多越好。任何药物都有它的有效剂量范围，超过此范围，功效一般就不会随着剂量的增加而升高，反而会表现出副作用。
（来源：医院治白癜风最有效的方法北京中科白疯癫医院
