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宝宝便秘是常有的事情，所以家长碰见了宝宝便秘一定不要急，先要判断一下宝宝究竟是为什么便秘，然后在做出正确的做法！今天给大家介绍的就是上火便秘，上火便秘有个特别明显的点就是，便便很干很少！如果宝宝出现了这种状况，那么一般就是上火便秘了！
那么碰见上火便秘家长应该怎么办呢？
宝宝上火便秘该怎么办：
1、4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1—2勺，如没有异常，再逐渐加量。
2、宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。
3、养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。
4、做做婴儿操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操；对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。
5、可以试试益生菌。益生菌可以调节肠道菌群的平衡，肠道菌群平衡了之后，宝宝的便秘自然而然的就会得到缓解！
6、如果宝宝大便干硬、带有血渍，宝宝排便后哭闹，妈妈要细心检查宝宝的臀部，看看是不是有肛门破裂的情况。如果有，要用温水清洗臀部，然后涂上婴儿油，或请医生治疗。
7、宝宝便秘严重的话，一定要去看医生！
另外，光靠这些也是没有太大用处的，上火便秘一定要从根源上解决问题！所谓根源上，那就是食物的方面上！一定要用食疗来帮助宝宝，让他更加健康！下面就给大家介绍一些食疗的办法！
白薯汁
制法：白薯适量。将白薯洗干净，用粉碎机或榨汁机压榨汁出，每日早晨空腹及午餐前，服用半杯。
功能：和胃健脾，通腑润肠。本膳用白薯，又称甘薯，含有蛋白质、脂肪、碳水合物、钙、磷、铁及多种维生素等，是老少皆宜的健身长寿食品。甘薯中还含有大量的纤维素，能防治便秘。此汁适用于小儿长期便秘者。
炒空心菜
制法：空心菜克，植物油、精盐各适量，味精少许。将空心菜，择洗干净，切成小段或碎末。炒锅置火上，放入少许植物油，烧至7成热，入切好的空心菜，煸炒至熟，加入少许精盐、味精，即可装盘，食用。
功能：滑窍利腑，清热通便。本膳用空心菜，又名空心菜，含胰岛素成分、游离氨基酸及蛋白质、糖类、粗纤维、钙、铁、磷及多种维生素。尤其所含之膳食纤维，有利于通便。
芝麻核桃粉
营养分析：芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。
制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。
大家学会了吗？
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