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其实木木本来只是开了家店，但是现在好像变成了大家护肤咨询师，生活小顾问。

今天这篇也是众多小仙女们提问频次最高的！［祛痘］［痘肌适合的水乳］［去痘印］等等。因为本人也是抗痘过几年的人了，所以整理收集过很多帖子，今天这篇是综合贴。整合了我觉得很实际对你们有帮助的内容，很长慢慢看！

本期目录：痘痘的分类-形成的原因-不同阶段的祛痘要点

痘痘的分类

首先要明确的是，白头、黑头、闭口、粉刺、痘痘、痤疮、青春痘，它们所指的都是同一种皮肤疾病，也就是（寻常型）痤疮。

闭口（闭合性粉刺）

一个个的小粒粒，长在脸上，不红不肿不疼不痒。手摸才能感觉到，也有的人是侧着光的时候会看的出来脸上不平整不光滑，严重点的近看都是小突起，这种粉刺严禁用手挤

闭合性粉刺里分为微粉刺和白头粉刺

微粉刺：摸起来疙疙瘩瘩的小凸起，数量多，有点像脂肪粒，主要出现在唇部和鼻翼两侧。

白头粉刺：不红不痛，就是米粒般的大小，比微粉刺要大，肉色凸起，主要出现在额头和下巴。

黑头（开放性粉刺）

堆积的皮脂和死细胞上无角质覆盖，和外界的空气接触了，发生氧化反应，变成了黑色，就是所谓的黑头

闭口和黑头都是痤疮的年幼阶段，也就是毛孔有堵塞，但炎症还没开始肆虐。

I度痤疮：脓疱丘疹性痤疮（俗称红肿痘）

皮损导致炎性的小丘疹，是痤疮最基本的炎性损害。小米至豌豆大，质地坚硬，呈淡红色至深红色。丘疹中央可有一个黑头粉刺或顶端未变黑的皮脂栓。

II度痤疮：脓疱

由丘疹性痤疮发展而来，因痤疮杆菌大量繁殖而导致。那个「小米粒」就是白细胞和痤疮杆菌同归于尽的尸体。一般有脓头，有些按压起来较痛，容易产生疤痕，严重甚至凹陷性疤痕。

III度痤疮：丘疹+藏在深处的脓疱

结节、囊肿、瘢痕，看到以下这些，相信我，医院皮肤科／中医内调（请找对医生）好吗？别再纠结自己要如何用护肤品治疗了，乱用只能越来越糟！你需要的是联合用药内调

下图将痘痘按程度轻重分类

痘痘的形成

看了这么多触目惊心的痘痘，那痤疮是咋嘛发展起来的呢？大致过程是这样的：

体内脏腑功能失调→内分泌失调／或者是进入青春期时睾酮（雄激素）的水平快速上升→皮脂腺分泌旺盛→油脂过多→毛孔粗大／堵塞→角质层增厚+毛囊皮脂腺导管的异常角化，油脂渐往皮层表面隆起（微粉刺／白头）→角质层隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的顶点氧化变成黑色（黑头）→细菌在毛孔里和油脂搅和在一起→痤疮丙酸杆菌等在缺氧情况下大量繁殖→导致炎症细菌侵入→整个毛囊变红、发炎→炎性丘疹／脓包型（发炎的红肿痘痘）→进一步加重，变成脓疱...

啊是没看懂？简单的总结一下，这些痘痘们的公式就是：

皮脂分泌旺盛+角质层厚重+毛孔堵塞=闭口粉刺（微粉刺+白头粉刺）

白头粉刺+表面酸化/氧化=黑头粉刺（黑头）

粉刺+痤疮杆菌=炎性丘疹／脓疱型（发炎的红肿痘痘）

炎性丘疹／脓疱型（发炎的红肿痘痘）+不及时治疗=继续恶化

祛痘的要点

常见致痘因素

1你的痘可能是皮脂膜受损

举个栗子：你的脸超级油腻or你感觉毛孔堵塞。所以，你喜欢像“搓盘子”一样的洗脸洁净感，喜欢天天用“洗脸神器”（就是我，真是作shi）但是长期如此，皮脂膜受损了

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皮脂膜受损后会怎样？

1.洗脸后，会感觉紧绷，泛红，痒，容易脱皮

2.不能抵御外界伤害，易敏感，锁水差，出油

.皮肤更容易因“过度摩擦"而长痘

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为何“洗的越多，越容易长痘、敏感”？

皮脂腺，是分泌油的腺体。痘痘肌过度清洁，会让皮脂腺“收到错误信号”：哇...脸表面好干，快分泌油！但因痘痘堵塞，油也出不去，只能不断堆积，更油，导致更多痘痘；且皮脂膜受损后无法抵御外界的刺激，因此皮肤变得很敏感

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调理痘肌的出发点：

1.保证完好的皮肤屏障、调节水油平衡2.去除废旧角质、疏通毛孔（去角质）.消炎4.及时清除过多的油脂（清洁）

第一步：保证完好的皮肤屏障、调节水油平衡??

1.你需要一个月的修复期（皮肤自然更替速度）

2.清洁：不用清洁能力强、成份刺激的洁面产品，推荐配方温和的氨基酸型泡沫洗面乳。每天皮肤清洁不要超过两次，推荐早晨温水洗脸即可，下班放学回家后用清洁产品洗脸

推荐洁面产品：

推荐1:芙丽芳丝氨基酸洗面奶（点击下面图片了解产品）

推荐2：白敬亭代言的花皙蔻氨基酸洁面+卸妆二合一

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.洁面时间不超过20秒，用最小力度摩擦，温（冷）水冲脸，1次性化妆棉吸干

4.洗完脸后用保湿产品就足够了，“修复期内”不用功能型产品（如美白、抗衰老等等），不过度面膜（过度水合也会致痘）

5.修复期内不做清洁面膜/二次清洁（否则你的脸就是在火辣辣的剥皮??修复后可两周一次），不用洗脸神器（一样道理，修复期后一周用一次去角质就够了）

6.尽量不要化妆，卸妆步骤刺激强，卸不干净也讨厌

7.尽量每晚11:00前睡，调整作息，低GI饮食（少吃甜食）

8.做好硬防晒，戴帽子等，但不要带口罩（容易助痘）

少涂刺激性防晒的，比如什么雅漾的防晒喷雾，我之前屈臣氏买的年轻不懂事，刺激的要死（哦，对了爱长痘还不防晒的，你的痘就是你自己作出来的）

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韩国Dermafirm德妃紫苏防晒霜SPF50清爽控油保湿防水防汗持久50ml

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买过的都不后悔，收到货各个乐开花：

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如何判断皮肤屏障修复好了

没有上述那些症状，且平时不会去频繁过度破坏，修复时间也满足了，一般就认为修复完毕了

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如果你有上述症状，照tips做一个月，因皮脂膜受损导致的痘痘+敏感，就会修复

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第2步：去除废旧角质、疏通毛孔（去角质）

痤疮分为「非炎性」和「炎性」损害。「非炎性」的包括闭口、黑头，它们是没有辣么厉害的粉刺。皮肤屏障完好的情况下（前提??），我们可以用“刷酸”等方法来促进角质剥脱，便可有效解决。

（配套护肤产品选择上，要温和、无油、不刺激、不含去角质功能、不含酒精）

第步：消炎第4步：及时清除过多的油脂（清洁）

强烈推荐大家在屏障修复期及痘痘期使用氨基酸洗面奶（APG葡糖苷成分也很好，但价格较高）

另外夏天建议常备吸油面纸，是最便宜方便的方法

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其他常见致痘因素

1.内分泌因素：雄激素（睾酮）高，刺激皮脂腺分泌增多

治疗方法：医院里开抗雄药物，或中药调理等

2.毛囊导管角化异常。治疗方法：定期去角质等

.微生物感染（痤疮丙酸杆菌）。治疗方法：抗炎

好啦。今天的分享就到这里了。

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