减肥不用再愁没有好方法了，用香蕉配豆浆的办法，包你一夜就能瘦5斤，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。
一、减肥做法
材料：香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调整分量，喜欢清爽口味的可增加20-l00ml的豆浆)。
做法:
1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。
香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色，建议立即饮用
二、三大瘦身喝法
1、早餐喝1～2杯，轻松瘦下来。
对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。
2、晚餐前喝效果加倍。
晚餐前30分钟至1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。
3、感觉饿时喝，不会累积节食。
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。
饭前一根香蕉，太厉害了!可是知道的人太少了!
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷!
因此，专家们研究认为，香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。
在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。
原创
七年后再次见到王锐和陈盈盈，程安雅也愣了一下。 “安雅，你怎么会在这里？”见到安雅，王锐惊呼，失态地喊出声来，他身边的陈盈盈诧异之后，一脸嫉妒，狰狞的眸光闪过。 “王少，我是叶总裁的秘书。”安雅微笑。 “安雅，没想到能在这里见到你。”王锐兴奋地冲过来，一把握住程安雅的手，眸底都是算计的光芒，王氏企业有救了，这是他的机会，他一定要抓住才行。 早就耳闻叶琛有一位非常能干的秘书，没想到是安雅。 安雅这么年轻，看起来就像大学生，能有什么本事当上叶琛的秘书，一定是因为安雅漂亮，两人有什么不清不楚的关系，安雅才能得到这份工作。 王锐心里有一股酸气，他和安雅交往了一年，一个吻都没有得到，却被别人捷足先登，他心里说不出的嫉妒。 但目前最重要的保住王氏企业，至于安雅，没想到她七年来变化挺大的，看起来还是清纯无匹，但过去的青涩和朴素没有了，看起来漂亮好多。 真让人心动，她能上叶琛的床，再上他的又有什么不行？ 目前求她帮忙才是真的，以后才慢慢的…… “你想我了没有，这六年，我想死你了，一直打听你的消息，你都去哪儿了？” 程安雅黑线一下，双眸微微垂下，看着王锐兴奋地握着她的手，他们有这么熟吗？ 还有，这位兄弟，你真杯具了。 是七年，不是六年，ok？ 麻烦你演戏之前彩排一下好不好，这样很容易穿帮耶？ 丫的！ 你以为你是哪根蒜呀，她知道王锐今天要来，说真话，她都不记得王锐的脸了，刚一看才想起来，这位兄弟在她的记忆力，存在感太弱了。 “王少，总裁在里面等你。”安雅淡淡微笑。 “什么秘书，恐怕是床伴吧。”陈盈盈尖锐地讽刺，毕竟叶琛花名在外，兔子要吃窝边草，也是常有的事，念书时代，陈盈盈就非常不喜欢安雅。 为了接近王锐才假意亲近她，当她的好朋友，趁机夺走王锐，她可是一点愧疚都没有，这个女人总是靠着这张清纯无辜的脸骗人。 “只要不是夫妻，一男一女不清不白的关系都可以称之为床伴，陈小姐，你一天要换几张床？”程安雅笑意盈盈地问，嘲讽人，谁不会啊，姑娘我张嘴就能毒死你！ “程安雅你……”陈盈盈气白一张脸。 “你们在做什么？”冷冽的声音飘了过来，夹着一股怒火，整个楼层的温度，犹如隆冬。叶琛眸光扫过王锐和程安雅相连的手，微微一眯，冷冽的眸光带着几分愤怒，安雅迅速睁开王锐的手，不动声色地站着。 几位秘书胆战心惊，总裁的脸色真是可怕极了。 陈盈盈一见叶琛，双眸露出幽幽绿光，像是饿极了的狼狗看见甜美的食物，摆出她最美好的一面，媚眼如丝。 靠之！ 秀什么风骚！ “总裁，王少来了！” “王少，你要是来调戏我的秘书，请回，还有你，程安雅，工作期间，请你专业一点，少给我勾三搭四！”叶琛沉着脸，进了总裁室。 程安雅抖了一抖，你才招蜂引蝶好不好？ 陈盈盈嘲笑地看了被挨骂的程安雅，蹬着高跟鞋，耻高气扬的进去了。 无聊的女人！ 这种货色叶琛要是能看上，她会对叶琛的眼光产生严重的质疑。 泡了三杯咖啡，安雅送了进去，正要退出去，叶琛眸光一沉，冰冷说道，“程小姐，你旁听！” 完美的秘书，是不许对上级的命令产生质疑的。 “是！”程安雅虽然不了解他的用意，还是很安静地站在一边，这个男人冷冽无情，深不可测，她这点道行，还是收敛点好，免得撞死在枪口下。 叶琛让程安雅留下做什么？ 王锐一时猜不准他们的关系，叶琛这样的深不可测的男人，并不是所有人都能看透的，安雅又是一位面瘫，经常挂着甜美得体的微笑面具，他也猜不准。 陈盈盈本来一直在给叶琛抛媚眼，期盼叶琛能注意到她，一见程安雅留下，一脸嫉恨。 该死的女人，总是坏她的好事。 叶琛身价亿万，俊美无敌，有权有势，这样的男人才是陈盈盈的目标，要是叶琛能注意到她，她有信心能得到叶琛的心，到时候一定要把程安雅这个碍眼的女人扫地出门。 程安雅一看她嫉恨的眼光就知道她在想什么
1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。
2、贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。
3、血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。
4、脑力：在英国Twickenha就有名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。
5、便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。
6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。
7、心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。
8、早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
9、蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。
10、紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。
11、超重：澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。
原创
有情妇的交往记录，她都要一一记录下来，那位仁兄心血来潮，通常主要说一情妇叫什么名字，安雅就必须从脑海里把那女人的记录翻出来，然后送他过去。 她最郁闷的是，克洛斯这变态对名媛影星兴趣不大，偏偏钟情于贵妇人，只要他看上的，管你老公在不在，一样调戏，一样拐上床。 可想而知，专门为他处理这些事的安雅，小宇宙是多么的熊熊燃烧，恨不得把他扔到火星去。 叶琛也好不到哪儿去，这位仁兄有一位感情甚笃的女朋友，又是社交名媛，他的情妇依然可以填平黄浦江，她上任一个礼拜，就已经接到20多名女人电话。 个个都想约叶琛，叶琛把这一切都推给程安雅，让她帮他挡着。 哀怨的、请求的、辱骂的……程安雅全盘接受。 起初他只是想看看她的狼狈样子，毕竟处理这些风流韵事，资深的尤莉莉都感觉，手忙脚乱，有时候被烦得无比愤怒。 谁知道，安雅出乎他意料之外。 他的情妇电话，她来者不拒，而且笑吟吟地听完，每一次都有完美的借口挡下来，她可以对所有的情妇说，总裁在开会，但绝不会对同一名情妇说两次。 花样百出的借口，让人瞠目结舌。 有一次他推开门，正巧听见小丫头笑吟吟地说，“总裁正和云若熙小姐在休息室办事，可能要过一阵才有空。” 气歪了叶琛的俊脸。 但不可否认，她是最称职的秘书，这种事也能做得得心应手。 “总裁，抱歉撒了谎，不过这样比较符合你的风格。”安雅笑容甜美，说得很无辜。 骂人不带脏！ 靠，克洛斯手下出来的，果然都是变态！转眼一个礼拜过去，安雅已在MBS站稳脚跟，身为叶三少的首席秘书，安雅的能力让所有人都刮目相看，尤莉莉见她能独挡一面，也开开心心地休假去了。 连秘书室里四个女人从开始的冷嘲热讽，也开始变得尊重。 安雅用她的能力，实现了她的价值。 MBS是一个竞争激烈的环境，这里，一切靠能力说话，特别是叶琛的秘书们，个个都是千挑万选，各有特点，她们骄傲自负，想要让她们心服口服，安雅可是费了不少功夫。 唯一让她不爽的是，每天都要面对叶三少那张妖孽的脸，这对安雅来说，实在是一种折磨，早上亲亲热热地和她的宝贝飞吻分别。 转眼就在公司里看见大一号的宝贝，她必须时时警惕自己才没朝叶琛飞过去啵一口。 说起变态程度，其实克洛斯和叶三少不相伯仲，她的英国的时候，克洛斯所有情妇的交往记录，她都要一一记录下来，那位仁兄心血来潮，通常主要说一情妇叫什么名字，安雅就必须从脑海里把那女人的记录翻出来，然后送他过去。 她最郁闷的是，克洛斯这变态对名媛影星兴趣不大，偏偏钟情于贵妇人，只要他看上的，管你老公在不在，一样调戏，一样拐上床。 可想而知，专门为他处理这些事的安雅，小宇宙是多么的熊熊燃烧，恨不得把他扔到火星去。 叶琛也好不到哪儿去，这位仁兄有一位感情甚笃的女朋友，又是社交名媛，他的情妇依然可以填平黄浦江，她上任一个礼拜，就已经接到20多名女人电话。 个个都想约叶琛，叶琛把这一切都推给程安雅，让她帮他挡着。 哀怨的、请求的、辱骂的……程安雅全盘接受。 起初他只是想看看她的狼狈样子，毕竟处理这些风流韵事，资深的尤莉莉都感觉，手忙脚乱，有时候被烦得无比愤怒。 谁知道，安雅出乎他意料之外。 他的情妇电话，她来者不拒，而且笑吟吟地听完，每一次都有完美的借口挡下来，她可以对所有的情妇说，总裁在开会，但绝不会对同一名情妇说两次。 花样百出的借口，让人瞠目结舌。 有一次他推开门，正巧听见小丫头笑吟吟地说，“总裁正和云若熙小姐在休息室办事，可能要过一阵才有空。” 气歪了叶琛的俊脸。 但不可否认，她是最称职的秘书，这种事也能做得得心应手。 “总裁，抱歉撒了谎，不过这样比较符合你的风格。”安雅笑容甜美，说得很无辜。 骂人不带脏！ 靠，克洛斯手下出来的，果然都是变态！
研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。
12、胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
13、戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响。
原创
有压迫力，这么冷冽，她也不该有眼无珠，把他当成MB嘛，竟然还甩了他一百块的卖身钱。 %_%！ 程安雅，你个笨蛋！ 叶三少要是记起这段乌龙，又知道她瞒着他偷偷地生了宁宁，她可真是吃不了兜着走，死无葬身之地了。 她现在说她走错门了来不来得及啊啊啊！ 他那副表情是什么意思，野兽就是野兽，看人的眼光都冒着绿光，丫的，你别摆出这么阴险的表情行不行？ “你确定你成年了吗？”叶琛往后靠着，慵懒地勾起一抹弧度，这丫头，怎么和面瘫似的，她就不能有点表情吗？ 耻辱，这绝对是耻辱！ 靠之，七年前你一口把我吃干抹净怎么没想到问我是不是未成年？ 程安雅似乎忘记了，是她主动去勾引人家的。 “回叶总，我二十四岁，已经成年。”程安雅一本正经地回答。 叶琛挑眉，双手交错，撑在下巴处，似笑非笑地睨着程安雅，那眼光让程安雅想到了蛇。 湿冷的蛇。 程安雅心里忐忑不安。 他是真的一点都不记得她了吗？ 程安雅心如鹿撞，背脊窜出一阵冷汗，神经猛然绷紧，照理说，堂堂叶三少被人摆了一道，又被人甩了一百块卖身钱，这种耻辱绝对是第一次，印象深刻，不可能会忘记的呀。 难道说，叶三少经常被人做这种事，所以习惯成自然，淡定了！ 程安雅为自己的猜测风中凌乱一把。 “具体的工作流程，尤小姐会告诉你，既然你是伦敦秘书界的第一把交椅人物，就让大家看看你的能力，没事先出去吧！”叶琛的口气，一如既往的冷漠。 深邃的眼波，看不出一丝情绪。 “是，叶总！”程安雅松了一口气。尤莉莉很负责地告诉她工作的流程，带她熟悉环境，程安雅很快就适应，不过夜累得快要瘫了。 下班回家，宁宁系着围裙在厨房里忙活，小奶包忙碌的身影让身为妈咪的安雅小小地愧疚了一下，真的是一咪咪的愧疚啦…… “宝贝，我爱你！”程安雅放下一堆公文报表，揪着他的小脸蛋，啵了一口，好嫩的的肌肤，亲着多舒服，不像某人，冷冰冰的，靠，当自己是制冷机啊！ “妈咪，我也爱你！”宁宁优雅地回亲他一下，累了一天的程安雅感动得泪流满面。 儿子啊，妈咪爱你，就像老鼠爱大米。 “妈咪，今天工作怎么样？” “你先别问，等我吃几口再说。”程安雅风卷残云，把儿子做的可口饭菜，使劲地往嘴巴里塞着，饿死她了。 “话说，宝贝，你这么期盼的眼神是什么意思？” “什么期盼的眼神，我那是鄙视你的餐桌礼仪好不好？” “讨厌！” “妈咪，你喜欢MBS的工作环境吗？” “不喜欢！” “为什么？” 安雅握拳，小宇宙熊熊燃烧，“因为有一只冒着绿光的野兽！” 宁宁，“……” “那有看见熟人吗？” “熟人？”程安雅头一歪，努力回想今天见过各个部门经理，过滤她见过的人，“生人一堆，熟人没有。” “我败给你了！” “宁宁，你那一脸的表情又是什么意思？鄙视你妈咪我吗？” “妈咪，你个伪淑女！哎呀，吃饭，吃饭，我果然不该对你有太大期待。” 安雅%_%！ 被儿子鄙视的感觉，真她丫的很糟糕。转眼一个礼拜过去，安雅已在MBS站稳脚跟，身为叶三少的首席秘书，安雅的能力让所有人都刮目相看，尤莉莉见她能独挡一面，也开开心心地休假去了。 连秘书室里四个女人从开始的冷嘲热讽，也开始变得尊重。 安雅用她的能力，实现了她的价值。 MBS是一个竞争激烈的环境，这里，一切靠能力说话，特别是叶琛的秘书们，个个都是千挑万选，各有特点，她们骄傲自负，想要让她们心服口服，安雅可是费了不少功夫。 唯一让她不爽的是，每天都要面对叶三少那张妖孽的脸，这对安雅来说，实在是一种折磨，早上亲亲热热地和她的宝贝飞吻分别。 转眼就在公司里看见大一号的宝贝，她必须时时警惕自己才没朝叶琛飞过去啵一口。 说起变态程度，其实克洛斯和叶三少不相伯仲，她的英国的时候，克洛斯所
14、压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉，正好作补充。
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