便秘，确实更容易青睐女人！

据统计，我国成年人慢性便秘患病率为4-6%，且女性高于男性。60岁以上的人群，慢性便秘患病率高达22%，并随着年龄增长而升高。而在日常生活中，也会发现很多通便产品，从名称到设计更偏向女性朋友，如××皇后、小粉丸等等，畅销朋友圈。

便秘，是一种让人非常痛苦的慢性疾病，有些人会被便秘折磨几十年，始终得不到解决，到最后，不得已只能通过切除坏死结肠。各位小仙女，先不要害怕，我们来看看到底为什么，女性更容易便秘呢？

1“生命不息，减肥不止”

如今的审美观，都以瘦为美，很多爱美的年轻小姑娘，在青少年时期，就很刻意控制体重，而使用减肥产品的不在少数。

但目前针对减肥的产品，其减肥原理，主要是促进排便型、加速脂肪分解、促进线粒体消耗能量等，其中促进排便型最为常见，这种减肥产品，给人一种错觉，总觉得拉干净了，就能减重了。但其实，很多促排产品，都使用大黄、芦荟等轻缓泻药，通过刺激肠道蠕动，促进排便。长期食用此类产品，容易导致肠道产生依赖性，结果就是不吃就不排，需要加量，才能排便。常年如此，肠道受损，甚至会有黑变风险。

另外，通过节食减肥的女生，也很容易便秘。消化道存在“胃-结肠反射”，当食物进入胃里后即会引起该反射而发生肠蠕动。如果进食量过少，不能产生有效的胃肠刺激，结果就是肠蠕动减弱，食物残渣在肠内停留时间长，水分被过度吸收而致粪便干结。长期如此，会引起便秘。所以，通过单一节食而达到减肥目的是不可取的，提倡适度锻炼搭配合理膳食。

2特殊生理结构

很多产后女性特别容易便秘，这主要是因为怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足，而且分娩晚期，会阴和骨盆或多或少地损伤，通过神经反射，抑制了排便。

避免此类问题，需要在怀孕期间以及分娩后多加调理，饮食不能过于高营养，需要补充膳食纤维以及适度运动，改善排便困难。

3激素问题

在经期，女人的激素水平会一定程度抑制肠道蠕动，当雌激素升高时，肠道活动会减慢。另外，怀孕期孕激素分泌旺盛，孕激素也会给胃肠蠕动造成影响，胃口变差，肠胃功能受影响，排便也会不通畅。

4其他原因，如饮食习惯、情绪问题、运动量小等

女性饮食摄入量小，而且更偏爱精细的食材，纤维素摄入量少，不知不觉中，便秘就找上门了。

女性情绪更容易多变，加上需要在家庭、工作、生活上扮演更多角色，琐事交杂，更容易有不良情况发生，诸多因素会引起消化系统紊乱，排泄规律容易打乱。

女性更容易有洁癖，有很多时候，外出有便意的时候，都会忍着，直到回家才上厕所，这种不良生活习惯，会增加肠道负担。

女性运动量偏小，也是造成便秘概率大的另外一个原因。

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