5分钟，孩他爹陪产服没换好，我把孩子生出来了。我不是故意不等你的。

分娩，人类万年繁衍生息的方式。

像动物一样自然。

本应该是一场庆典。

不过，自从有了电视一切都改变了！

我们从此脑海里是电视剧里声嘶力竭的场面和难产甚至死亡的结局。

所以，是导演和编剧改变了我们的分娩观。

而不是医生。

如果你留意观察动物的分娩，你会发现动物并不会疼痛的难以忍受。

它们平静，安祥，自然的生出宝宝，然后立即哺乳，开始身份的转变。

我希望传递给你一次自然的分娩过程，在这个过程里你能感受到幸福，平静，自然。

我希望这样的分享越来越多，从而改变电视剧和其它因遭遇了不恰当分娩遭遇而倍感痛苦的妈妈对生孩子的负面印象。

当正面积极的分娩分享越来越多，我们将不再恐惧生孩子，我们将自己掌控生孩子这件事，而不是懵懂任人摆布遭受分娩创伤。

妊娠9个半月，我还在广州学习，觉得坐着比较辛苦时，我自带分娩球和承托枕会用各种姿势缓解而不是硬撑。

所以孕期保持适当的工作会让你没那么多时间焦虑，让你没那么容易瞎想，还会让你最大程度把产假留给更需要的哺乳期。

当然，确实觉得身体难以承受时一定要学会休息，甚至不要顾及他人的眼光就地休息。

听从你身体的召唤，而不是世俗的规则。

宫缩演习是指假宫缩，很多妈妈从四五个月就有了，二胎妈妈感受会更强烈。

我的第一次较为规律宫缩演习是在39周时，凌晨三点左右开始有每次超过1分钟的宫缩，间隔五分钟左右，持续超过了两小时，休息后缓解。

因为第一胎时也是凌晨发动然后就直接进入产程，所以这次我也以为第二天就会进入正式产程，致电我的两位分娩陪伴师（导乐），是的，我有两位分娩陪伴师，一位是我们准备拍摄国内第一部幸福分娩纪录片的特约导乐何春蕾老师，一位是我们幸福分娩陪伴师培训的学员，我是她选择的实习对象。

第二天等待宫缩规律的过程是轻松愉悦的，辉哥烤了蛋糕和蛋挞，我和协会的姐妹们聊着工作和生活，朋友送的鲜花悄悄开放，宫缩强烈时我的分娩陪伴师为我做减痛抚触。

图为我们支起了幕布，准备看电影

我和我的小伙伴们在阳台上吃着水果嗑着坚果开了个趴，内容是关于生孩子

宫缩的强度虽然也有鼻尖硬度，但是始终不规律且逐渐间隔更长。如果很多产妇在此时入院，医院会拒收，医院可能会收下，而等待一段时间后如果妈妈等的着急就会用一些催生的方法干预了。而我们说任何没必要的人工干预都会带来不必要的痛苦。

宫缩来临时世嫚为我做轻抚触

宫缩的间隙辉哥为我做背部按摩

我们高谈阔论，搞笑卖萌，切磋交流，轻松如一次久别后的重逢

在这样美好的过程中宫缩渐渐更弱了，医院做了胎监顺便探望刚分娩的六儿老师，她在枕后位情况下刚由协会培训的分娩导乐。

结果竟然第一次胎监没有过，去做b超发现宝宝第一次出现脐带绕颈，位置也从最利于分娩的左枕前变成了相对没那么好的右枕后。

说实话内心没有任何的担心是假的。

虽然我非常清楚的知道脐绕颈并不值得担心，因为每四到五个胎儿就有一个脐绕颈，医院甚至已经不再报告脐绕颈，因为除了增加妈妈的焦虑并没有太多临床意义。

我也知道分娩时胎头会旋转，右枕后并不是顺产的障碍。

但是，我和所有玻璃心的妈妈一样，莫名的觉得一些忧虑。

这就是做妈妈的感觉----别人眼里的小事或者没事，在自己这里都会变成大事。

我们能做的，只是尽量控制这个没必要的不担心罢了。

假如真的发生需要另作选择的结果，也需要接受。

自信，但不是盲目自信。

在无法改变的前提下，放松心情仍然是最重要的。

晚上与大女儿一起玩耍。

她全程参与了我的分娩，并且对舒缓我的心情起到了很好的作用，也对妹妹的出生有极强的参与感，并在妹妹出生后得以非常呵护妹妹。

这是她为我们导演的王子与公主结婚典礼，我感觉像印度宝莱坞和迪斯尼联手打造的造型。

后来分娩时是左枕前，已经无绕颈。

所以，焦虑，如果于事无补，那么就放松。

第二日确认不会进入分娩程序，何老师和大家都各自回家。

这一去，就是一周没有动静。

期间我照常去参加了街道办的会议，照常接送大宝。

大家见了我第一句都是“还没生？”

我完全没负担的说“等她自己发动呢！”

尽管我开的直播间里还有一万多人次在焦急等待我生产，但是我依然愿意等待孩子自己选择的时间。

是的，如张宏玉教授所说：“只有孩子才是启动分娩按钮的那个人，不是其它任何人。”

在街道办开会，与也临近分娩还在组织会议的重阳。现在的女人并不是要坚强，而是我们更懂得什么时候坚持，什么时候改变。

一周后，又是周一晚上，凌晨三点发动，强度超过上一次，我没有叫醒老公，选择在客厅写文章（当天写的文章是这篇：

有人说吃奶粉比吃母乳的娃体质还好？真相原来是这样！细思极恐！

），坐分娩球，宫缩来临时上下颠分娩球非常好的舒缓宫缩并促进胎头下降。

期间去洗手间，见红了。

我知道这次应该是真的了，于是通知了分娩陪伴师和摄像师（我们在拍中国第一部幸福分娩的纪录片）。

上午世嫚先到了，我说这个宫缩对我还是很轻松的，你来继续帮我把文章写完吧。

是的，我们协会的人就是这么强大，做得了分娩导乐，写得了文章，还能做母乳喂养咨询，她还在负责协会近期启动的新项目“母乳妈妈创业计划”，不久的将来，大家可以看到这个项目，在全国范围内帮助数以万计的妈妈体面的有质量的创业就业带娃都不耽误。

图为世嫚在我家帮我继续文章

这一次的宫缩强烈时不再能谈笑风生，但是不宫缩时依然可以高谈阔论，间隔10-－30分钟不等。

期间我和春蕾老师谈到我的初恋，我来珠海的经历，我几乎谈完了我觉得有意思的前半生，好的导乐也是一个好的倾听者，她让我很有倾诉的欲望，这期间宫缩虽然很猛烈，但是很愉快，在宫缩来临不能讲话时春蕾就帮我做各种放松。

筛动对我很有用，我在为张薇陪产时也用到了这个方法

催眠放松听起来神秘其实非常实用

大宝米苏为我调试耳机，世嫚为我进行轻触摸，从孕期就开始听的分娩陪伴音频让我可以立即进入放松状态

老公＋导乐，是我觉得最美的画面，老公在这个阶段不可或缺，中国男人羞于表达，但是乐于接受安排，导乐告诉他应该怎么做，他都执行的很好

不要觉得有导乐就够了，幸福的分娩老公是非常重要的队友

宫缩一直没有更密集

10点摄像师回去，我们也各自洗漱就寝，两位分娩陪伴师在米苏的房间，米苏表示想和她们睡，我和老公难得二人世界了一把；

12点多宫缩进入10分钟一次，强度加强，全程循环播放幸福陪伴音频，但是两次之间可很好的睡着，所以没起床；

医院晚，而是这个强度在我很放松的状态下真的可以接受，强度更大的时候我就膝胸卧位在床上，又缓解很多，而且真的很困啊，床上太舒服了，不宫缩我和老公就鼾声四起，宫缩来了我就拍一下他，他用手机帮我记录宫缩持续时间和间隔时间并安抚我的后背，以示他在我身边。

2：30左右觉得宫缩强度又进一步，起床冲热水缓解，自觉频率加密，约十分钟后宫缩热水已经无法缓解，于是迅速穿衣告知两位导乐；

春蕾看我还是比较放松的，问我“你确定现在就去吗？”

我知道，其实春蕾担心医院渡过辛苦的前奏。

但是我的直觉告诉我“是时候了。”

到客厅第一个超强宫缩，分娩球缓解；

到车库第二个超强宫缩，导乐随身携带的分娩球缓解，老公拉着我的手，两位导乐分别给予安抚；

车上第三，第四个，第五个超强宫缩，相当于三－－五分钟一次。

在这几个超猛宫缩强度下，我有点怂了，头靠在春蕾肩上，手在世嫚手里，说二胎和一胎感觉宫缩的感受不同，医院才开一两指，那我估计也会想要无痛。

是的，我此时依然做了最坏的打算：有可能这个强度也只是开了一两指吧。

但是我已经尽我最大可能做到了放松，如果此时去到依然只开了一两指我也接受这个来早的结果。

15医院，下车后第六个超强宫缩，依然是依靠分娩球，不然要坐在地上的感觉；

30秒后到电梯第七个感觉宫缩伴随强烈下坠感，当时就开始觉得不是开一两指那么简单了，应该快全了；

又30秒左右到产前内检室门口，第八个超强宫缩，坐在分娩球上，哗一声，破水了，并且强烈的娩出感，我自己的预感：一定是开全了！

感觉立刻就要娩出，一个助产士见状不再执意让我内检，而是迅速推来轮椅。

轮椅飞快推到产房，上产床，助产士说忍住，已经看到宝宝着冠了，等我打开接生包。

打开接生包后无法抑制的子宫波浪运动推动着宝宝，，娩出！

此时老公还没换好陪护衣服。

距离我进入产房5分钟，距医院的超强宫缩半小时。

0内检，0静脉，0人工干预，3：25分二宝米其出生，6斤8两，50CM，一次近乎纯粹的自然分娩。

虽然助产士我完全不认识，且没有办法做分娩计划书沟通，但是三早一晚依然完成了。

在很多妈妈说医生护士不支持三早一晚的时候，我想说这不是医护的责任，作为妈妈，如果明确的知道三早一晚对孩子代表着稳定的血糖和各项生命体征更加平稳，母乳喂养更加容易，免疫力更加好，更加不易缺铁性贫血，那么就应该自己举手申请并根据临场协调以实施。因为中国的医护真的太忙了，并没有办法顾及到人性和长远的部分。

下图不是我的宝宝，是这部记录片另一位妈妈，我陪伴张薇分娩时拍摄的。我进入产房实在太匆忙，所以手机也不在我手里，而摄像师此时还没有赶到，如果当时我们去接他，估计大家就能看到中国第一部在车上分娩的记录片了。

晚断脐：等待脐带停止搏动再断脐，让胎盘中还有三分之一的血液回流到宝宝身上

早接触：稳定宝宝的血糖是做早接触而不是喝糖水！如果没有做早接触，第一口奶很多孩子会被迫喝糖水。

所以，很重要！

作为一名妊娠期糖尿病的产妇，我争取到了在分娩后两小时才给宝宝测血糖，而在这两小时内我积极的与宝宝早接触早开奶，顺利的让宝宝血糖升到了正常值。

早开奶：是产后一个小时内，最好是立即进行，并不是让宝宝吃到多少奶，而是让宝宝记住第一口吸吮的是乳头，而不是橡胶乳头之类的质感和形状。根据我们观察的数据，如果出生后第一口奶是用奶嘴的，只需要几次奶嘴的干预就有高达一半的宝宝会出现乳头混淆，不肯吃妈妈的奶，或吃的时候哭闹烦躁，或用吃奶嘴的方式吃乳头引起妈妈疼痛。

因为宝宝的记忆里，是刚开始几次吸吮的感觉。

所以早开奶是宝宝吃妈妈的奶为妈妈开奶，绝不是叫卡片上的催乳师来开奶。

如果不懂如何才能舒服的哺乳，可以提前联系自己的哺乳指导请求支援。病房里挨个发小卡片的催乳师大多不是哺乳指导。

是的，这就是我的分娩经历。

从规律宫缩到分娩：3.5小时。（并不是急产哦，只是我太放松，所以那些宫缩根本不觉得不舒服）

从自觉强烈的宫缩到分娩：30分钟。

医院到分娩：10分钟。

从进产房到分娩：5分钟。

分娩后做完三早一晚我已经可以下地走回病房，抱着宝宝在老公的陪伴下我还录了一段回病房的视频，预计年后就可以剪辑出来了。

也许你会觉得我痛感低于常人，却不知道我第一胎按照常规方式待产曾经痛到呕吐，呼叫声直接把隔壁待产的妈妈吓得去剖腹产。

也许你会觉得第二胎也许就是快，却不知道很多一胎的妈妈掌握了分娩的真谛也是这样幸福平静分娩的。

也许你医院的人，所以享受了特殊照顾才能这样幸运，却不知道其实很多妈妈只要有心，一样可以做到让宝宝一出生即被温柔对待。

下图的妈妈是我出院当天来探望我的，几个小时后在我们另一分娩陪伴师的陪伴下幸福分娩，正在产床上做早接触与早开奶。

幸福分娩不是个案。

你也可以拥有。

只要你拥有足够的知识，你就可以做出正确的判断，然后平静，幸福，从容的经历这一比婚礼更加让人难以忘记的分娩经历。

让我们找到哺乳动物的本性，平静，温柔的拥有每一次分娩的经历。用现代医疗为保障，而自己则遵循动物的本能。

再次感谢我的家人，我的分娩陪伴师（导乐）我的同事和朋友们。

你们组成了这次分娩难忘的片段，并让我用自己的经历鼓舞那些曾经忐忑曾经焦虑的妈妈，让她们可以放轻松，不再感受痛苦，而是重温幸福，并带着幸福的起点重新开始人生的第二个历程：做妈妈！

快满月的米其同学向各位叔叔阿姨问好，祝福你们也能拥有正面、积极、健康、幸福的分娩经历！

好多朋友留言让我说说科学坐月子，不然每天在家被“各种坐月子风俗管制”快疯了。过几天我会和大家再写写坐月子的经历，没写出来前大家参考之前写的怀孕和坐月子“中国特色”的“十不准”，你中招几个？

·END·

循证，更循心

学过医，干公益，俩孩子妈，珠海母乳会会长

提笔为刀，在维护母婴的世界里践行女侠梦

差一点，我们就擦肩而过了

米苏和米其的妈

相信自然赋予女人的力量