起床磨蹭、吃饭慢吞吞、学习心不在焉注意力不集中，你家孩子是不是缺乏时间观念？不懂得抓紧时间？

那么怎样才算有时间观念呢?我们自己有吗?不妨问问自己：昨天一整天是怎么安排的?是否有清晰的计划?这些安排是否合理?如果我们自己都不善于管理时间，那么，也只能空洞地说教孩子，于是，“抓紧时间”就成了真正的废话。

孩子懒散的原因：自然时间和心理时间的冲突

自然时间和心理时间的冲突，相信很多人都体验过。上课或学习的时候时间像只蜗牛，游玩放松的时候时间却快如闪电。回过神来，总是懊悔不已。

对孩子来说也是一样的，如果让孩子看喜欢的动画片，两小时都不嫌多;如果让他做不喜欢的作业，半小时都度日如年。那么如何科学培养孩子的时间观念呢?

1、培养兴趣，改变心理时间

兴趣是最好的老师!这也正是所有的教育学家和心理学家高度重视培养兴趣的原因。兴趣不但关乎做事的效率，它还直接左右了生命的质量。

那么，无论大人还是孩子，改变心理时间最核心的方法，都是培养兴趣。

2、大人不急，小孩不慢

越急躁的家长，越容易培养出慢性子的孩子。往往是大人的心理状态干扰了孩子。

如果我们想让孩子有合理的时间观念，双方都要降低心理预期，不要太急躁，我们越希望快，心理时间就越慢，这便是“欲速则不达”的道理。

3、记录改变习惯

试着完整记录孩子一天做各项事务的所用时间。做完记录，许多家长忽然醒悟，其实孩子并不慢，只是自己太急躁，不知不觉用成年人的速度衡量孩子。

由此可见，有很大一部分“没时间观念”的孩子，是大人不恰当的时间观念“制造”出来的。

4、善用情绪引导孩子

孩子面对不喜欢的事，总是会极力转移注意力。这时我们便会认为孩子“心不在焉”、“注意力不集中”，其实，孩子只是不想把注意力集中在当下的事情上。

面对这种状况，家长运用说教、责备、打骂、恐吓这些手段，短时间内会有些许效果，但破坏了孩子的心理时间，增加了心理阻力，只会越催越慢、越慢越催，陷入负面情绪的恶性循环。

不妨采用正强化的方式，去发现孩子的细微进步，并及时予以肯定。这个方法也许不会立竿见影，但绝对可以春风化雨，慢慢改变孩子的心理时间。

5、对自然时间保持觉察

在极度焦虑中，我最关心的，是怎样利用好每一分钟。我想了一个很简单的办法，就是记下每件事情的起始时间，并且记下这一段的工作量.

一天下来，所有的时间安排都一目了然，每天晚上，分析自己的时间利用情况，找出可以改进的地方，这样循环往复，不断提高，真正对自己的时间实现了数字化管理。

用这个方法，悄无声息地帮孩子记录。连续记录一个星期，就会发现很多问题，比如，孩子会高估了自己的速度，或者低估了作业的难度，或者因为边写边玩耽误了很多时间。

另外，还可以监测孩子的单项效率，比如通常做一页练习需要多少时间，最快是多长时间。

这样，孩子慢慢就能把握自己的速度了，然后，我们可以把这个时间管理的方法慢慢过渡给孩子，让孩子自己记录，自己分析，这样，便可逐渐养成高效的习惯。

6、在疲倦之前休息

有的孩子喜欢一鼓作气，比如，连续两三个小时做作业，中间不休息。这样看起来，似乎非常专注，一口气做完，心里也会有成就感。

开始的时候，效率很高，渐渐的，就有了疲惫的感觉，只是强迫自己打起精神，这种硬撑着的状态，效率肯定会大打折扣，而且，这样也会人为拉长心理时间。

对于孩子，我一般建议学习30分钟休息10分钟，如果始终保持这个节奏，孩子不会有特别疲惫的感觉。古人所谓的“一张一弛，文武之道”，是非常有道理的。

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