每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。

■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！

●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。

●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。

●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心

放屁，是每个人都有过的尴尬事儿。偶尔的放屁属于生理性的，无伤大雅。

可是，过度频繁的放屁，就不一定是小事了！

27岁的晓敏（化名）是一名公司白领，最近不管她吃什么，总是屁特别多，尤其是在电梯里面，弄得自己非常的尴尬。最近发现自己除了屁多之外，还经常腹泻腹痛，但她以为是自己吃的太辣，导致肠胃不适，就没有在乎。父母发现了晓敏的异常后，医院看看。做了肠镜及CT后，病理结果显示：肠癌Ⅲ期。1身体内的“屁”，是如何产生的？在我们进食喝水的时候，都会不知不觉地吞进很多空气。这些空气一般有两种排出方式：一是打嗝，第二种就是放屁。空气进入胃之后，可以刺激胃的壁丛神经以及膈神经，引起打嗝，将空气从胃中排出。但是打嗝也只能排出一部分气体，另外一部分则滞留聚集在胃内。

另外有一部分气体进入肠道，则形成了肠气。我们的屁，就是这部分肠气。

2放屁和肠癌，有什么关系？

其实，目前尚未有研究证实多屁和肠癌有密切关系。但值得注意的是，在某些特定情况下肠癌确实会导致产屁增多。

对于这类患有大肠癌的人群，其中一个症状就是频繁放屁，但是除了这个症状患者还会表现出腹痛以及明显消瘦的现象，大便的形状以及排便的规律都会产生影响，需要综合原因才可以考虑是否是大肠癌。如果一个人只是放屁次数增加，身体并没有其他的异常反应，那么一般情况下并非大肠癌造成的。

但是如果伴有下面说的这些症状，那么就要小心肠癌了。

3这些也是肠癌的发病信号

肠癌是一种典型的“富贵病”，与人们的生活条件和饮食方式有关。

首都医科大医院肿瘤科医生李稳霞指出，如果出现如下五大“信号”（其中包括大便的一些异常），就要考虑大肠癌的可能性：01大便习惯改变早期可出现腹泻、便秘或腹泻与便秘交替。也有些人表现为大便次数增多，便意频繁，里急后重。此外，大便也会出现变形、变细等表现。02便血便血原因主要为肿瘤破溃所致，便血色暗红，排粘液便，或者腥臭的脓血便。03贫血肿瘤生长需要大量血液供应，所以随着肿瘤的逐渐增长，病人可出现不同程度的贫血。另外，便血也可导致贫血。04腹痛腹胀不适肿瘤持续增长，部分患者会出现腹部胀痛不适。05腹部肿块右侧结肠在解剖上具有腔大、壁薄的特点，肠腔内容物多为液状，肿瘤可以向肠腔内生长，60%～70%的中后期病人可于右侧中腹部触及质硬肿块，这是右侧结肠癌的一个征象。肠癌早期几乎没有症状，有的可能只是腹部不适或者腹胀，这也是很多人并不在意的原因。还有的患者因为出现便血症状而误以为是痔疮，结果耽误了治疗。

建议大家应重视肠癌的筛查，健康人群45岁以上应每年做便潜血的检查。

4这2种臭屁，让肠癌尽早暴露一个臭屁，简直让人尴尬的要死。较臭的屁可以来源于肠道内有较多的粪便潴留没有及时排出。引发臭屁的气体大多由未及时吸收的蛋白质食物成分分解产生的。01臭鸡蛋味的屁臭鸡蛋味的屁相当于蛋白质代谢到最后腐败的味道，此时胃肠道可能是有问题的。所以，放臭屁，不仅是难堪的事，还是一个危险信号。02血腥味的屁血腥味的屁，预示消化道有出血。血液积聚在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时排出的粪便会像柏油一般，屁也会有腥臭味。当肠道有恶性肿瘤时，因癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放的屁也有腥臭味。

所以，大便颜色成黑色，或是腥臭味的屁，医院检查。

5防肠癌，建议这样饮食

目前我国肠癌患者人数逐年上升，每年超过37万新发病例，死亡病例超过19万，也就是说大约每3分钟就有一人死于肠癌。

我国大肠癌的平均发病年龄在五十岁左右，并有提前趋势。因此，预防肠癌，至关重要！减少脂肪类食物的摄入（包括动物油和植物油），以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入。多吃淀粉和纤维多的食物。保持适当的体重。每天的食盐摄入低于5克。多吃新鲜食物，少吃腌熏食物，不吃发霉食品。少喝酒精饮料。

再次提醒：如果出现便血、肛门疼痛、肿物脱出、便秘等高危症状，尤其是35岁以上人群，请务必重视早期筛查，医院做个检查！

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