便秘是很多人的烦恼。便秘虽然不是特别严重的疾病，但确实影响我们的生活。所以我们需要改变我们的生活习惯。那么，便秘的主要原因是什么呢？

便秘的原因是什么？便秘有哪些治疗方法？便秘怎么治

燥热内蕴

中医认为，暴饮暴食辛辣厚重，服用温补剂，可使阳旺阴烧；发烧后，余热滞留在胃里，消耗体液；或者湿热泻入大肠，使肠道燥热，伤津液，引起便秘。这种便秘也叫热秘。

气滞

心情不好，忧愁沉思，久坐不动，长期卧病在床等。引起气滞，导致大肠传导失职，糟粕停滞，产生秘结，即所谓“气滞而物衰”。粪便不干燥，但排出困难是这种类型的特点，所以也叫气秘。

缺乏锻炼

肥胖，不活动，特别是因病卧床或坐轮椅，缺乏运动刺激促进粪便的运动，喂食本身不能使粪便前进。在不得不依靠医护人员的帮助造成排便的情况下，如果患者有排便，不容易排便。

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没有养成经常排便的好习惯

很多人因为工作繁忙、出差、生活不规律等因素只能忍受排便，即使有排便感，但周围环境不允许排便。时间长了会导致直肠对排便的压力感降低，导致没有排便感，便秘。有的人在排便时长时间在厕所看书看报，导致排便时间长，导致习惯性排便时间长，便秘。

内分泌失调或代谢疾病

内分泌失调引起便秘，如垂体功能减退、甲状腺功能减退、糖尿病等。代谢性疾病引起便秘，如高钙血症、脱水、铅中毒、嗜铬细胞瘤等。妊娠晚期，孕妇体内的孕酮也会引起便秘。

出现肠道病变

肠道疾病会使肠道变窄，引起排便困难，如大肠癌、慢性增生性肠道炎症、术后肠粘连等。肠道疾病不仅会引起便秘，还会引起相应的症状。

饮用水不足

忙的时候连喝水都顾不上。如果肠道干燥，肠道内容物就不容易排出。即使有些人得到了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为喝水的方式不正确。慢慢喝水，几乎所有的水分都被吸收到血液里，通过尿液排出体外。建议多喝水，尤其是早上起床后。

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便秘的饮食疗法

1、香蕉(1-2)，涂蜂蜜，每天早上空腹吃，然后喝温开水(-ml)。

2.南瓜(克)，切成方块，煮好后加入牛奶(毫升)，放在瓶子里，放在冰箱里，每天喝一次。

3.土豆(g)，捣碎，压榨，加蜂蜜，每天早上空腹服用。

4.在牛奶中加入一个鸡蛋(克)，煮好后加入适量蜂蜜，每天早上服用一次。

5.将豆腐渣(50克)和温开水(毫升)倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜和柠檬汁，用勺子混合，每天喝1杯。

6.奶粉(60g)、咖啡(5g)、温开水(ml)一起搅拌，然后放入冰箱保存。每天喝一次。

7.将酸奶(毫升)倒入玻璃瓶中，然后加入绿茶粉末(2勺)和适量蜂蜜，每天一至两次，空腹喝一杯。

8.核桃仁和黑芝麻(各30克)捣碎成泥状，空腹用开水冲服，每天一次。