现在很多人都有便秘的问题，尤其是长期的慢性功能性便秘，很影响生活质量。有些便秘是肠中干燥，大便干结，排便困难；有的是腹部胀满不舒服，大便难解；还有的是气虚，有排便的意向，但是使不上力解不出来。但常言道，欲得长生，肠中常清，今天张医生就针对这三种情况教大家三个通便大法，让肠道轻松，一身轻松。

第一大法是润肠通便，针对的是肠燥型的便秘。这种便秘通常是大便干结，比较难解出，严重时还会像羊粪一样，是干燥的一粒粒。这是是因为胃肠道燥热，脾不能帮助胃行其津液，输布津液，导致肠道津伤，大便干结。这种情况就需要润肠通便了，可以参考麻子仁丸这个成药，专治肠燥型便秘。

第二大法是行气导滞，这针对的是气滞型的便秘。这种便秘通常和人的情绪有很大的关系，像肝郁气滞，生气了，或者忧思忧虑伤到脾气了，都会使气积滞在胃肠，导致便秘，因为肠道的蠕动要靠气的推动，这种便秘还会有一个症状就是胃脘部胀满疼痛，这也是气滞型便秘的典型表现，这种情况可以参考四磨汤口服液这个成药，它可以顺气降逆，消积止痛，针对气滞型的便秘有很好的效果。

第三大法就是益气养阴，润肠通便了。这针对的是气阴两虚，脾肾不足导致的虚秘。这种便秘通常是有便意，但气虚无力解不出来，平时还容易神疲乏力，腰膝酸软，严重的上个大号都会气喘吁吁。这一方面是脾气虚导致气虚无力推动肠道运动，另一方面，又因为肾阴不足导致体内有虚热，肠道干燥，进一步加重便秘。所以就需要益气养阴，健脾滋肾，润肠通便，这种情况可以试试芪蓉润肠口服液这个成药，效果是很不错的。

如果有需要，自己又分不清是哪种情况，建议寻求专业医生辨证后再服用调理。好了，以上就是这次关于便秘如何调理的分享了。我是张医生，我们下期再见。