首先我们介绍一下，什么是便秘。所谓便秘就是日常生活中排便次数很少，每次排便都特别费劲儿等，如果这种情况持续半年以上就说明是慢性便秘。

很多人都有便秘的病症，只是他们平时不太在意，认为这是小事情。其实不然，便秘这事还必须得引起重视来。

便秘的危害

1、可导致中毒

粪便是人体日常产生的垃圾，如果不能及时排出。毒素会在体内堆积，造成内部器官中毒，从而引发疾病。

其实很好理解，就像生活垃圾每天堆在房间里，时间长了会变质，产生细菌一样。

2、肝脏受损

肝脏在身体内充当的是解毒专家，每天毒素排不出去，解毒专家压力会越来越大，总有一天会被累垮受损。

3、形成痔疮、肛裂

长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜受伤，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。

4、造成不孕不育

女子如果长期便秘会导致肠道分泌一种干扰下丘脑-垂体-卵巢系统，抑制排卵，降低怀孕机会。

5、黄褐斑、痘痘

便秘是美丽杀手。身体毒素不能及时排出，还会使机体内分泌失调，导致面部色素失常沉积，出现黄褐斑、痘痘。

6、诱发心脑血管疾病和癌症

长期便秘不仅会使肠道细胞病变引发癌症，还会因屏气排便造成腹压增加。久而久之，会诱发心绞痛、心肌梗塞和脑卒中等病症。

治便秘土方

原料：米醋和蜂蜜

方法：取两勺米醋（约30ml）和一勺蜂蜜（约10ml），加水稀释，餐后饮用。

米醋有降脂降压、消食减肥的功效，蜂蜜对结肠炎和便秘有良好的功效且没有任何副作用。二者搭配使用效果极佳，建议三餐后都要喝一杯米醋蜂蜜水，半月后便秘症状就有改变。

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