婴儿期是排便习惯的形成期，有规律的排出大小便是靠训练而养成的习惯和规律，下面是一些帮助改善便秘的方法供家长们参考。

1）孩子每天要有适当的活动量。

2）腹部按摩促使肠胃蠕动，平常进行腹部按摩，按顺时针的方向按摩腹部。再在排便时按摩腹部中央，有助于婴儿排便。

3）轻轻刺激肛门，得了便秘的儿童通便时感到疼痛，此时把婴儿放入温水中用大拇指刺激肛门周围诱发排便。

4）注意补充水分或用含有植物纤维素多的水果。

5）最好在两餐之间喂些冷开水，常常可喂些磨碎的水果汁或新鲜的水果。

6）3~4小时/次的有规律的延长喂养间隔时间，可适当增加进食量，使胃扩张促进肠蠕动。