白癜风治疗的医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/

又到了一年中腹泻、便秘高发的季节,肠胃仿佛开启了大闹天宫的模式。

稍微吃点凉的就腹泻，痛到感觉肠子都绞到一起了;

要么就腹胀、便秘，肚子总是鼓鼓的，憋的难受;

时不时口臭、屁臭；

...

其实，便便说到底是通过大肠这个部位生成的。

当肠道功能紊乱时，伴随着便便的反常，人体出现便秘、腹泻、代谢异常、肥胖、脸部长斑、心脑血管疾病、脂肪肝、肝硬化...

可见，肠道紊乱危害着人体健康的方方面面。

肠道是人体健康的防御塔

肠道的健康极大程度的影响着人体的免疫力，因为人体70%的免疫球蛋白IgA在肠道。

而且，肠道一生中要处理70吨的食物，排出公斤的大便，当中包含着人体80%的毒素。

最重要的是，人体所需的营养物质约80%由肠道消化，90%靠肠道吸收。

可以说，肠道集消化、吸收、排毒为一体，一直任劳任怨的保护着人体的健康。

但是脆弱敏感的它，又有谁来保护呢？

有益菌是肠道的守护天使

虽然说肠道包括大肠、小肠、直肠，但真正清除垃圾、生成便便、抵抗细菌的是大肠中努力工作的有益菌。

正常情况下，有益菌（益生菌）会帮助肠道抑制有害菌、减少毒素生成、减轻肝脏负担，促进人体消化吸收、维护肠道的健康。

但是，肠道中不光包含有益菌，还存在着有害菌和中性菌，只有以有益菌数量最多、成为领导时，肠道才会充满活力。

当你疲劳、压力大、免疫力下降、服用抗生素时，有害菌就会趁机大量繁殖，释放大量毒素。

人海战术的有害菌打压益生菌，让它失去活力和主导地位，严重破坏肠道菌群的稳定。

腹鸣、腹胀、腹泻、便秘、恶心、口臭、屁臭、大便臭、乳糖不耐受等问题都会在你不经意间找上门。

想要维护肠道健康、保护身体健康、预防便秘、腹泻等问题，你可以这样做。

粗粮、水果促消化、防便秘

容易便秘的人，日常可以多吃一些含植物纤维素的粗粮和有籽水果。

黑芝麻油脂旺盛，有润肠通便之效。

猕猴桃也有预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。

还有糙米、山芋、玉米、燕麦、黑芝麻、猕猴桃、火龙果、西红柿等都可以很好的润肠通便。

想要维持肠道健康，除了这些粗粮、水果以外，增强有益菌活力、促进其繁殖才是根本解决办法。

肠道均衡还得靠“有益菌”

有研究指出，有益菌的比例不同，肠道和人体健康的程度也不同。

所以经常便秘、腹泻的人首先要提高肠道中有益菌的比例。

根据研究，有益菌大概20分钟就能够繁殖一代，速度非常快，只是紊乱的肠道就像干枯贫瘠的土壤，失去养分的有益菌难以发展壮大。

就算补充了益生菌，没有粮食的“劳动力”也迟早饿死，没什么作为。

所以，我们真正要补充的是“益生元”，作为有益菌的食粮、养分，充足的益生元可以快速的提高有益菌的活力。

让有益菌迅速的发展壮大、攻城略地、抑制并杀死有害菌和病毒，从而维护肠道健康。

如此有活力的益生元，它的来源有很多，洋葱，菊芋（姜），菊苣......

其中，好的益生元当然是提取自菊苣的“比利时菊粉”！

不是叫菊粉的就是好“益生元”

只要看看配料表就会发现，原料仅仅是菊芋粉，菊苣根等原材料的研磨品，而非精加工提纯的菊粉。

有的说是菊粉，但配料表中的食材五花八门，真正植物益生元的含量可想而知。

燕之坊的研发团队，特别挑选了进口的比利时orafti纯菊粉，通过最先进的科学技术，多道工艺，最终提取出%纯天然的菊粉。

富含植物益生元和双歧因子的菊粉，因为它不被人体吸收的特征。

所以一直到大肠，才会变成养分喂养益生菌，让你从此告别便秘、腹泻的烦恼。

将洁白的菊粉撒入水中，就会想云朵一样缓缓化开，喝上几口，有淡淡的植物清甜。

↑↑戳图可购，享超值特价

像孕妇、老年人容易因为肠道的菌群紊乱、肠动力不足容易出现便秘的情况，都可以食用菊粉。

不过，要注意，每天摄入量必须低于15g的菊粉，这样才可以好好增强肠动力。

每袋7g的菊粉，一天2袋刚好满足人体需求，所以小谷最喜欢午饭、晚饭后各来上一杯，搭配果汁更好喝。

而且，美味的菊粉对于想瘦肚子的人来说，简直不要太友好。

作为低聚果糖的菊粉，热量低到1.5kcal/g，一整袋热量不足1/8的苹果；

菊粉遇水成为高浓度的胶质，到胃里会产生饱腹的感觉，不自觉吃的少了；

g菊粉中含有89g膳食纤维，相当于成年人一天正常摄入量的3倍，轻松排出肠道垃圾；

无论是肠道紊乱、还是想减肥的人来说，它是饱腹、减脂、促进肠道功能稳定的绝佳伴侣。

诸多谷友通过菊粉，见证肠道的改变。

用后评价

more+

每天2袋，和小谷一起，将便秘、腹泻统统甩开，见证肠道的改变！

小谷说：

人体内各个器官有其固有的更新、修复的周期，肝脏是5个月，肺是2到3周，而肠道则需要2周的时间，所以调养肠道应该也以2周为一个点，进行比对查看。

◆◆◆◆◆