天枢穴：属于足阳明胃经之穴，又是手阳明大肠经之募穴，位于神阙穴(脐中)旁开两寸(1寸≈3.33厘米)处，具有调理肠胃、行气活血之功效，尤其适用于气滞所致之便秘。每次按压10-15分钟，每天两次。

　　足三里穴：属于足阳明胃经之穴，位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之功效，尤适用于气血亏虚所致之便秘。每次按压10-15分钟，每天两次。

　　大肠俞穴：属于足太阳膀胱经穴，系大肠在背之腧穴，位于腰部，第四腰椎棘突下旁开1.5寸处。该穴有通调大肠气机的作用，可用于治疗燥热伤津所致之便秘。每次按压10-15分钟，每天两次。

　　支沟穴：属于手少阳三焦经之经穴，于腕背侧横纹上3寸，在尺骨、桡骨之间，具有清三焦热、通关开窍、通经活络之功效，适用于习惯性便秘。每次按压10-15分钟，每天两次。

　　三阴交穴：属于足太阴脾经穴。该穴位于内裸尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处，具有健脾益气、调补肝肾之功效，应用极为广泛，尤其适用于女性便秘患者。每次按压10-15分钟，每天两次。

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