处暑是第14个节气，标志着秋季即将开始。在这个季节里，南方虽依旧高温酷暑，但气候逐渐干燥变凉，人们易出现口干舌燥、皮肤干燥等问题。这个时候除了注意多补水，还可以多吃些时令水果。正所谓“时令不时不食”，我推荐处暑节气多吃6种水果，鲜美多汁口感好，补充营养远离秋燥，一起来看看。

葡萄

葡萄是处暑节气最适合食用的水果之一。葡萄多汁、酸甜可口，含有丰富的维生素C、维生素K和多种矿物质。它还含有丰富的抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。葡萄还有清热解毒、润肺止咳的功效，可以帮助缓解夏季上火和咳嗽的症状。

石榴

秋天是石榴的丰收季节，也是石榴的最佳食用季节，对于处暑时节的健康非常有益。石榴口感酸甜多汁，含有丰富的维生素C、维生素K和抗氧化物质，对增强免疫力、改善肠道健康、抗衰老等都有益处。此外，石榴还含有丰富的纤维素，有助于促进消化和排便。无论是直接食用、榨汁还是制作石榴果酱等，都是非常好的选择。

冬枣

处暑正是食用冬枣的最佳时节，这个时候多吃冬枣可以得到意想不到的好处。秋天气候干燥，很容易导致皮肤干燥等问题。而冬枣中富含的维生素C和维生素E能够促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的弹性和光泽，有助于改善肤色，让人容光焕发，对缓解秋燥症状也非常有效。

桃子

桃子是处暑节气的时令水果。桃子味甜多汁，汁多肉厚，味道鲜美，富含维生素C、维生素A和纤维素。桃子还具有滋润肌肤、降火解毒、促进消化等作用，可以帮助缓解处暑时节的燥热感。

梨子

梨子也是处暑时节的常见水果之一。梨子味甘酸、多汁，富含维生素C、维生素E、钾、钙等营养物质。梨子还具有生津止渴、润肺止咳的功效，对于处暑时节嗓子干燥、咳嗽等问题有很好的缓解作用。

苹果

秋天的苹果色泽鲜艳，口感脆甜，营养丰富，无论是作为零食还是作为餐后水果，苹果都是一个健康、美味的选择，不仅可以满足人体对维生素C的需求，还有助于保持皮肤的弹性和光泽。其次，苹果中的纤维素含量较高，有助于促进消化和排便，缓解便秘问题。所以被广大人们称为“健康水果”。