北京儿童医院看白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/160304/4780807.html

食物——胃——气血——人——世界民以食为天，食物是人们生存下来的基本条件，也是身体能否健康的最重要的物质基础和保障！①病从口入不是只注意卫生与安全它包括除意外伤害之外的所有疾病的病因。②任何食物都有它特定的营养价值，人一生由婴儿长到成人、老人，是食物完成了这个生长，发育生存的过程是食物支撑了人的生命工作思维活动。

食疗是在人体有病或不健康的状态下，有一定针对性、目的性来调整饮食，起到补充治疗的作用。食疗在我国有悠久的历史，早在多年前的中医药典籍《黄帝内经》和《神农本草经》中就有记载。《黄帝内经》中有“药以祛之，食以随之”的治病原则。?

紫色食物的魅力

紫色食物，虽然常见，但是它们却是我们日常饮食中的宝藏。这些紫色的食物富含花青素，是我们的“天然抗衰剂”。尤其对于女性而言，常食用紫色食物不仅可以延缓肌肤衰老，还可以提升肌肤的养颜效果。今天，我就为大家分享三种常见的紫色食物以及它们的养颜护肤功效，让我们一起来了解它们的神奇之处吧！

1、香酥紫薯饼

紫薯是紫色食物中的一种常见食材。它的紫色皮肤和紫色果肉都富含花青素，能够有效中和体内自由基，达到抗衰老的作用。此外，紫薯还含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够促进肠道蠕动，维护肌肤的健康。

想要制作香酥紫薯饼，首先需要将紫薯剥皮切片，然后蒸熟。将蒸好的紫薯压成泥状，并加入适量的炼奶和牛奶，搅拌均匀。接下来，将紫薯泥放在手抓饼上，并添加一些奶酪碎和芝士片。将手抓饼包裹好，并用手掌将其压扁成饼状。最后，将饼放入锅中煎至两面金黄即可。这道香酥紫薯饼不仅美味可口，还能让你享受到紫薯所带来的抗衰老效果。

2、洋葱炒肉

除了紫薯，洋葱也是紫色食物的代表之一。洋葱富含硫化物和花青素，具有抗氧化和抗炎的作用。它的抗衰老效果不容忽视，并且还能够促进血液循环，改善肌肤质量。

要制作一道美味的洋葱炒肉，你首先需要将猪肉切成薄片。然后，用食盐、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉和少量的玉米油腌制猪肉片约10分钟。接下来，将洋葱和青红辣椒切成小块。先将猪肉炒熟，再加入洋葱和青红辣椒，翻炒均匀。最后，加入适量的生抽、食盐和少量的白糖，继续翻炒均匀即可。这道洋葱炒肉不仅美味可口，还能够让你享受紫色食物所带来的养颜功效。

、红烧茄子

茄子是紫色食物中的瑰宝，它含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素P和花青素的含量较高。这些成分有助于抗氧化和促进血液循环，对于延缓衰老和美容养颜非常有帮助。

要制作一道美味的红烧茄子，你需要将茄子切成滚刀块，并在腌制前先用食盐抓拌均匀10分钟，这样能够使茄子吸油少，且更加入味。然后，将大蒜切成末，小葱切成碎。接下来，制作调味汁，将食盐、生抽、蚝油、白糖和淀粉搅拌均匀。在热锅中倒入茄子炒软后，加入调味汁煮至收汁。最后，撒上葱花即可。这道红烧茄子不仅色香味俱佳，还能帮助我们保持青春容颜。

紫色食物的养颜护肤秘密

紫色食物之所以被誉为“天然抗衰剂”，是因为它们蕴含着丰富的花青素。花青素是一种天然的抗氧化剂，能够中和体内的自由基，减缓衰老过程。此外，紫色食物还具有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对于促进新陈代谢、改善肌肤质量有着重要的作用。

紫色食物的养颜护肤秘密不仅可以从它们的成分中找到答案，同时也与它们的颜色有关。紫色代表着神秘和高贵，这种色彩在视觉上能够给人一种清新、高雅的感觉。食欲与美学的结合，使得紫色食物在餐桌上能够给人带来愉悦的享受，同时也让我们享受到紫色食物所带来的养颜效果。

紫色食物的魅力延伸

紫色食物不仅仅是在延缓衰老和养颜方面有着独特的魅力，它们还具有许多其他的优点和功效。比如紫薯，除了可以制作香酥紫薯饼之外，还可以用来制作紫薯芋泥、紫薯面包等美食。紫薯更是被誉为“地瓜之王”，其独特的香甜味道深受人们的喜爱。此外，紫薯还富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

洋葱和茄子也是紫色食物中的佼佼者。洋葱不仅可以用来炒菜，还可以制作洋葱煎饼、洋葱汤等美食。而茄子则可以制作红烧茄子、鱼香茄子等经典菜肴，其丰富的纤维素含量对于促进消化、减肥瘦身有着很大的帮助。

不仅如此，紫色食物的养颜护肤功效还可以延伸到外部使用。比如紫薯、洋葱、茄子等食材可以加工成面膜敷在脸上，能够改善肌肤质量，提亮肤色，帮助肌肤保持年轻和健康。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在活动价一套仅需59元，点击下方链接就可购买

彩色图解全册百Bing食疗大全小店月销量￥59打开百度APP立即扫码购买购买