爱好养生的小伙伴都知道，肚脐可是“机要位置”，不仅自身是神阙穴，周边还有天枢、气海、关元等重要穴位，因此脐疗也备受欢迎。今天，小编给大家介绍一种特别的疗法，通过在肚脐的“微灸”+“微压”，助推卫气，以辅助治疗疾病、促进康复的——气交灸疗法。什么是气交灸？据在我院中医治未病护理门诊驻点开诊的陈哲子主任护师介绍，所谓“百病生于气”，气交灸源自重庆立新七针针灸研究所陈立新老师，是通过在任督二脉阴阳相交气交之处，调理中焦，以调动脏腑、经脉、经筋分间之气，治疗疾病的一种灸法。《黄帝内经》记载，“天枢之上，天气主之；天枢之下，地气主之；气交之分，人气从之万物由之。”因此，肚脐周边的位置就是人气中心，也就是气交之处。该灸法的具体做法便是将艾绒做成艾柱置放在特制的陶瓷碗底，倒扣吸附于涂过桐油的肚脐处，点燃后施灸。据悉，50多岁赵阿姨（化名）因更年期综合征，思虑过重，已失眠多年，始终找不到排解的方法。到我院针灸科就诊后，通过气交灸辅助针灸治疗，2-3周便回归正常睡眠，手脚怕冷等气血不足的情况也得到了很好的改善。陈哲子表示，该科许多中风后康复患者，也通过气交灸重新恢复生机，“不过，这也是身体的整体调适，需要2-3月时间，需要大家给予耐心。”气交灸有什么作用？陈哲子表示，气交灸不能直接治病，但对于疾病的康复及强身祛病会有很大帮助。实际上，该灸法可助推卫气循环运行，人体的卫气输布全身无处不在，所到之处，为脏腑和皮肉筋骨脉提供必须的正常分间。分间窄狭，会令血气聚积功能失常；分间容大，会令血气流散功能废用，继而导致人体生病或短寿。而气交灸的渗透力，类似蚯蚓松土的道理，可以令血气顺利地濡养机体；如果人体自身的能量足够，气交灸就可以通过维持气机的升降出入，达到祛病康复之效果。冷知识：什么是卫气？顾名思义，卫气即人体的保卫、护卫，就如太阳一出万物生长，《灵枢本脏》：“卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖者也。……卫气和则分肉解利，皮肤调柔，腠理致密矣。”卫气属于阳气的一种，有防御外邪、温养全身和调控腠理的生理功能。陈哲子总结，该灸法有特殊的优势：其一，轻微负压，有利于卫气的循行及改善血液微循环。其二，隔碗艾灸，温度持久舒适温煦，更换艾柱的时候，温度会略微下降，随着新艾柱的燃烧，温度又逐渐回升。这种温度的起伏变化虽然细微，但在调气的环节里，作用却是非常精妙的。什么人适合做气交灸？气交灸对失眠、脾胃虚寒、月经不调、宫寒、头痛、便秘、关节炎、胃炎等都具有很好的调理作用，也可辅助中风后遗症、心脏病、高血压、糖尿病等疾病的治疗。不过，对于精神异常、月经期、怀孕、严重心脑血管疾病，有心脏支架、深静脉置管病人来说，则不建议使用该疗法。误区释疑Q：为什么有的人做了气交灸后会上火？A：这是艾灸时间过长或温度过高导致的，艾灸的热量是通过毛细血管散发的，有利于毛细血管循环的温度大约为42℃。此外，如果经脉所过之处有较重的痹阻或瘀积存在时，气交灸在加速卫气循行遭遇的阻力太大，就容易逆行，表现出便秘、口干舌燥、失眠等上火现象。解决办法：一是调节情志；二是活动四肢；三是适度灸疗；四是适当借助针推方法。因此，治疗前还应辨证并由专业人士进行操作或指导。成人约灸3-5状艾柱Q：上班族可以选择在晚上施灸吗？A：气交灸旨在促进人体卫气营血循行交合，卫气日行于外、夜收于内，所以白天施灸效果较好。陈哲子认为，白天工作生活的过程会消耗卫气，夜晚则需要养精蓄锐，蓄养时如果过度干扰，人体脉乱，脉乱则气散，气散则易精神消耗。不过，如果多年习惯晚上生活白天睡觉，那么晚上做气交灸也是可以的。Q：有的人做完气交灸反而感到疲惫、四肢无力，这是为什么？A：很多人误以为艾灸可以扶阳补阳，所以长时间艾灸，实则不然。气交灸本身并不生产能量，在推动卫气的运行中反而会耗费能量，比如体质较虚弱的人，气交灸的壮数做得太多，微弱的能量一下子要拿去输布和濡养全身各处，反而会使身体更加虚空的。还有一种情况就是能量本来还够，但灸的时间过长，长时间的消耗也会使能量供不应求，出现虚空。所谓“五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助”，除减少艾灸时间外，体质虚弱的人还应增加饮食营养，减少内耗。来源：周末医院全媒体团队出品