老年人便秘怎么办?随着年纪的增加，老年人的体力活动和食量都会显着削减，一起肠胃道分泌消化液削减，肠管的活动与张力削弱等使得食物在场内滞留过久，水分过度吸收引起便秘。中医指出，老年人便秘常为“虚秘”，时间长，重复发作。白叟便秘可通过食用一些药粥来减轻，下面小编就具体介绍下。

　　1、酥蜜粥：

　　酥油15-30克，大米50克，蜜糖15克，将大米煮沸后，加入酥油和蜜糖，文火熬成稀粥，以间日食之为佳。适于治疗老人便秘。

　　2、首乌红枣粥：

　　首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米克，红枣10枚煮沸后加入首乌汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，适于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。

　　3、郁李仁粥：

　　郁李仁10克，大米50克。先将郁李仁捣烂，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次，连续3～5天。可润肠通便、利水消肿，适用于大便干燥秘结、小便小利、水肿胀满等。

　　4、紫苏麻仁粥：

　　紫苏子、火麻仁各10克，大米克。将苏子、火麻仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同大米煮为稀粥，分为2次服食，连续2～3天。可润肠通便，适用于老人、产妇、病后体质虚弱等所致的大便不通、燥结难解者。

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