在清末民国年间著名中医学家彭子益撰写的《圆运动的古中医学》里，介绍了几个方法，帮助小儿通便；这些方法，不仅小朋友可以使用，成人也可以试试；今天先为大家介绍一个其中的食疗方法。
用菠菜或者青菜或者红薯，和黑豆一起煮，煮成浓汤给小朋友喝，也有通便的作用。这个服用蓖麻油，包括吃香蕉，包括生蜂蜜，喝了之后对肠胃都有损害，不推荐使用这些方法。生蜂蜜，蜂农刚摇出来的蜂蜜就是生蜂蜜，一般在蜂农处直接买的是生蜂蜜。超市里买的蜂蜜都是经过炼过，都是熟蜜，这个没问题。
关于香蕉，补充说一句，它比较典型，生冷滑腻都占全了。在广东吃的香蕉还都是熟透的，北方吃的基本都是硬的，很生，又滑又凉又难消化。不要给小朋友吃香蕉。大便不通畅，就是利用了香蕉的生冷滑腻的缺点。其他蕉类不知道。用它的缺点来通大便，就好像吃凉药把大便强制打开一样。
