习惯性长期便秘为什么要少吃水果？甚至不能吃水果，这个问题，说起来道理简单，其实并不能被理解，以至于很多的治疗便秘的医生也告诉患者回去要多吃水果，我的经验习惯性长期便秘要少吃水果，或者尽量不吃水果。
便秘之所以成为习惯性便秘，关键在于脾虚、肺虚、肾阳不足。无论是脾虚还是肾阳虚肺气虚都是指阳气虚。阳气虚自然是要杜绝生冷这些杀阳气的。便秘和便溏是同一个问题的不同表现！都没有走到中间来，中医就是要让人体回归正常的中道来！
有关排便问题，人们常常简单地认为就等同于捅捅堵塞的下水道。其实，能是这回事吗？显然不是。人们的正常消化道是一个具有血供的、有收缩、分泌、蠕动功能的管道，这个管道有自我更新的能力，有吸收和释放的功能，有根据内容物的不同自我调节的能力！丧失了这些能力，除了便秘，还会腹泻、还会溃疡（从口腔到肛门无处不可以）、还会出现痔疮，其附属结构肝、胆、胰腺、阑尾等会因此受到连累！因此我有一句话叫：治不好的胆囊炎！就是针对这种只知道胆囊炎却不知道胆囊因何会发炎的情况来说的。还有一句：治不好的胃炎，杀不完的幽门螺杆菌！
市面上几乎所有的治疗便秘的药物大多无不用大黄或者番泻叶。这些通便药物虽然有些标注的主治功能是治疗习惯性不便秘，然而其实我认为并非是治疗习惯性便秘的，或者说即使是治疗了当时大便不通的问题，如果不了解习惯性便秘的原因是肺脾肾阳气虚，仍然于事无补。所谓阳气就是功能，所谓阴精就是物质层面，物质越积越多却不能转化为功能，功能衰弱这就是习惯性长期便秘的成因。不是习惯性长期便秘，很少有人因为三几天大便不通的问题就会看医生甚至吃药的，只有到了影响到饮食、睡眠甚至浑身不舒服，且长期反复出现的时候，这才会买药或者看医生。也就是说，作为活的人体，具有自我调节的能力、自我救赎的能力，许多暂时性的大便不通，通过自身的调节和自我救赎的能力可以恢复正常（当然，这也需要这需要人懂得生命的本能和有尊重生命本能本性），不需要医生和药物的干预。长期习惯性便秘多数是不按照生命的本能生活而按照“科学营养饮食”形成的。既然如此，治疗习惯性便秘我们应该以恢复人体排便的能力作为医生治疗的出发点和落脚点，而不是仅仅通一次大便作为目标，医者就是要让病人较长时间摆脱药物，而不是相反！然而好人不长寿祸害一万年，世界上的许多好东西都被人私藏而不愿意公之于众，物美价廉的物事都容易被淘汰！中医也是。
女性便秘要比男性为多，为什么呢？第一女性容易情志受伤，第二女性更多地摄入水果，这两种造成脾胃内伤肝血亏少，肾精亏虚。
针对这种情况，我常用如下处方治疗习惯性顽固性便秘：
黄芪10白术10党参10干姜10甘草10肉苁蓉10枳实10锁阳10芍药10牛膝10。阳虚明显舌淡紫加黑附子10g，左尺脉涩加川牛膝10，左关脉弦涩加赤芍10.
这个方子治疗的便秘针对右脉沉微涩、舌淡、肺脾肾阳虚便秘，严重的口中冒火鼻子窜火感、前胸后背粉刺。
除了治疗习惯性便秘、对于伴随有痔疮、月经病、阴部瘙痒、尿频都有明显的效果。这种常常被人认为是火大进行泻火治疗，其实是纸上谈兵，只要是确实给病人摸脉了，看了舌相、又问了病人的症状，断断不会再认作是火旺的。此方，是笔者根据脉象选出来的药物组合的。右寸微涩用黄芪、右关微涩用白术党参干姜甘草、右尺微涩用肉苁蓉锁阳附子之流，左关弦用白芍、左尺微或微涩用牛膝。（单位为克，用量可根据具体情况加量）
摸脉是中医生进步的阶梯之一，可以说比起通过望闻问就可以诊断的医生来说，还需要脉诊、非脉诊不能定方的医生是中医水平比较低的。同样面对一个很复杂的病人，望闻问不得而知的时候，就需要运用脉诊来决断处方。
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