便秘
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
便秘的十大危害
1
影响美容
便秘患者由于粪块长期停留肠道，异常发酵，腐烂后可产生大量的毒素，易生皮疹，面部色素沉着等等。
2
导致肥胖
毒素导致大场水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子等。
3
产生体臭
毒素的聚集可引起口臭和体臭等。
4
饮食无味
便秘可使腹部胀满，厌食食而无味。
5
神经衰弱
便秘病人可有烦躁不安，心神不安，失眠等症状。
6
引发痛经
慢性便秘病人由于长期喷漆肌肉刺激，常可引发痛经。
7
性欲减退
长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿早泄女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。
8
并发疾病
便秘病人可以并发肛肠病，如痔疮肛裂直肠脱垂和结肠憩室，此外，还易患荨麻疹，哮喘等过敏疾病及胆结石症，头疼以及肩凝症等许多病。
9
诱发癌症
此外，尚可诱发乳腺癌，便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳乳腺癌。
10
造成坠死
特别是高血压冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
老人习惯性便秘怎么办？习惯性便秘是老人的常见病症，常表现为排便困难，排便时间延长。很多患者出现便秘症状后，首先想到的是用泻药来治疗，泻药虽然收效快，但停药之后又开始便秘了，无法得到根治。中医认为，老人之所以发生便秘，与其体虚有密切的关系，人体本来就虚，用攻下的泻药来治疗，会使老人更虚，所以，治疗要以补为主。俗话说，药补不如食补，根据老人体虚的特点，对其进行相应的食补，可以起到很好的治疗效果。
气血两虚型气虚则大便传导无力，血虚则肠道失润，故发为便秘。患者常表现为大便燥结或不干，虽有便意，临厕努挣，无力排便，伴有面色淡白无华、头晕目眩、心悸健忘、夜寝不安、倦怠懒言、唇舌淡白、舌质淡胖或有齿痕，可用以下食疗方治疗。
大枣黑米粥黑米50克，先熬粥，待熟时加入大枣5枚，再煮一二沸即可，每日1次，连吃5日为1疗程。黑米又叫补血米，是补血的佳品；大枣具有补益气血的作用。两种食材同熬粥，可起到气血双补的效果，气血充足则推动有力，肠蠕动正常，便秘自解。
肝肾阴虚型肝肾阴虚则津液不足，致使肠道燥结干枯，不能濡润，传导失常，以致大便干结，难以排出。患者常表现为大便秘结，便似羊粪且难下，伴有眩晕耳鸣、眼干、视物不清、腰膝酸软、五心烦热、口干、舌红少苔等，可用以下食疗方治疗。
百合枸杞蜜膏百合50克，枸杞60克，蜂蜜毫升。锅内加水毫升，水开后下百合及枸杞，中火煮30分钟，然后倒人蜂蜜，边倒边搅拌。之后关火，放凉后装瓶备用。每日取百合枸杞蜜膏20克，加水毫升冲服，每日1次。百合具有滋阴润燥生津的功效，枸杞滋补肝肾，蜂蜜具有生津润肠通便的功效，经常服用，可滋阴生津，肠道津液充足，则排便顺利。
脾肾阳虚型脾肾阳虚，温煦无权，阴寒内生．阳气不通，津液不行，大便为寒所滞，故发为便秘。患者常表现为大便艰涩，排出困难，伴有小便清长、面色白、手足不温、喜热畏寒、腹中冷痛或腰背发冷等症状，可用以下食疗方治疗。
肉苁蓉炖羊肉肉苁蓉15克，羊肉克，葱、姜、蒜等调料各适量。肉苁蓉用布包裹，羊肉切成块，先将羊肉块用常法微炒片刻，加入适量水，把药包及调料放进去，一同炖煮，至羊肉熟烂即可，去药包，吃羊肉，每3日吃1次，连续吃5次为1疗程。肉苁蓉具有温补脾肾阳气的作用，羊肉也是温补阳气的佳品。
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尚寿茶