当代便秘的人很多，尤其是女性偏多。便秘主要是指排便次数减少，粪便干硬难以排出，而在临床上便秘有一下三种情况：
1、粪便干结为粒状样式。2、排便困难，常常在坐便器上使了半天劲也排不出。3、每周排便次数，在不使用药物的情况下少于3次。
便秘的形成
1、忍着不排者：工作紧张忙碌，早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，时间长了直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
2、久坐不动者：上班坐着又没有运动的习惯，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。尤其女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。
3、饮水量不足者：忙起来顾不上喝水，大便中的水分就会被大肠吸收，大便就会变得干燥不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，水要一口口慢慢喝。
“便秘为百病之源”,长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病、衰老、排便痛苦，食欲不振，腹嫡腹胀，头痛呕吐，头昏乏力，皮肤粗糙发黄、暗疮及色素沉着，精神不振、烦躁不安等。
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