每当孩子吃饭的时候，1/4平方米大的地方，20分钟就可以搞定的事情，却弄得跟打仗似的......于是妈妈开始抱怨孩子调皮不吃饭，却没想过小孩肚子里根本就没发出“我饿了”的信号。
俗话说，“想要小儿安，三分饥和寒”，意思是说想要小儿健康不生病，就不要给小孩吃的太饱、穿得太多。仔细琢磨这话，不无道理，无论是哪种食物再有营养也不能多吃，否则不但不能使小孩健康，反而会造成“积食。
1究竟什么是积食？积食是中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。
2为什么会积食？小儿脾胃功能较差，又不知饥饱，喂食过多是积食的主要原因。另外过多食用高蛋白、高脂肪食物，活动过少、食后很快入睡也可能导致积食。所以，积食一般多发生于婴幼儿。
3积食有什么症状？厌食，饭入口后久含不吞，吃饭时间长√
消化不好，容易腹胀，便秘，大便干硬√
抵抗力低，反复感冒，咳嗽，甚至肺炎√
烦躁易哭，难入睡或睡不安宁，动则汗多√
鼻侧发青，舌苔厚白，口气中有酸腐味√
身体发育不良，面黄肌瘦√
......
而积食就像是小孩生病的第一张多米诺骨牌，因为如果有了积食，之后孩子身体就会出现很多问题。最常见的就是便秘、咳嗽、发热、肺炎、呼吸道的反复感染、头疼等。
举个例子，积食会导致咳嗽，也就是中医上说的“食咳”。这在古代的医书上有很多记载，比如《内经》里面说道“食于胃，关于肺”；《医学入门》“食咳因积食生痰，痰气冲胸腹满者”；《脾胃论》“脾虚肺最受病”。
很多家长不理解，脾和肺是两个器官，积食怎么能引起咳嗽呢？这要从中医上就能解释得通了，因为五脏之间都是有联系的。
脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。
所以，作为家长应该多留意自己孩子平时出现的一些问题。
跟小儿厌食一样，积食的治疗也是分年龄的，3岁以下小孩宜用推拿手法治疗，3岁以上的小孩可用食疗。
3岁以下小儿推拿法1、推横纹、运内八卦
可力气调中、调和气血
推四横纹↓运内八卦↓
2、揉天枢、揉板门
可消积导滞、健脾开胃
揉天枢↓揉板门↓
3、运内八卦、揉外劳宫
可温阳助运、理气和中
运内八卦↓揉外劳宫↓
3岁以上小儿食疗法主要食材：荷叶、带皮冬瓜、山楂、鸡内金
制作方法：上述四味同时放入锅内，加适量的水，煮成汤汁喝。
预防积食，要从饮食开始。得了积食也不要害怕，找出原因，有的放矢，正确的推拿按摩和饮食疗法是治疗小儿积食最健康最安全的方法。
赞赏
