亲爱的朋友您好
我是甜蜜~亚州
随着生活质量的提高，交通便利，人们的生活不断进步，便秘已经敷盖着我们人类，大到老年人小之儿童都会不小心碰上它。
一般来说，短期便秘对人体不大，但便秘长期得不到恢复，直肠内的有害物质不能及时排除，就会对人体产生影响。
老年人便秘还会诱发和加重心绞痛，脑溢血，肺气肿，痔疮，肛裂等。临床实践证明，蜂蜜具有很好的润肠作用，也是天然的通便剂，可用作缓解习惯性便秘以及老年性便秘。
食疗法1
蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）～毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
食疗法2
蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
食疗法3
蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。
食疗法4
蜂花粉克研碎，加入蜂蜜克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。
食疗法5
蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。
食疗法6
蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。
食疗法7
蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
食疗法8
蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。
食疗法9
葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
食疗法10
蜂蜜30克，温开水毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。
食疗法11
蜂蜜克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。
食疗法12
蜂蜜适量，葱白（小指粗）1根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内5～6厘米，来回抽擦2～3次后拔出，约20分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦2～3次即通。
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