秋季此果当零食吃一把，清除肠道废物，缓解习惯性便秘，可以试试

桑葚富含丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等营养成分。

桑葚的功效

1.助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于缓解消化不良及习惯性便秘。

桑葚中富含膳食纤维与果胶，可促进肠胃蠕动，能帮助清除肠道废物，并促使胆汁分泌，起到消积润肠，增进食欲的作用。

桑葚含钾多，含钠少，适合水肿患者使用。水肿患者体内钠多钾少，桑葚正好可以平衡体内钠钾平衡，保持电解质稳定。

桑葚有这么多功效，你知道吗？你还知道桑葚有什么其他的功效吗？

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