白癜风可以冶的吗 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/160319/4793212.html

///

酵素和人体健康与很大的关系，体内缺乏酵素身体会出现各种不适。长期便秘即是缺乏酵素的一种体现。今天一起来看下酵素如何调理身体！

长期便秘对人的危害

现代人快节奏的生活，便秘现象非常普遍，虽然不似肿瘤等疾病那么可怕，但是便秘对我们的身体的危害还是很大的，它会带来皮肤粗糙、痔疮、肛裂等问题，下面我们来看看长期便秘的危害和饮食治疗方法。

正常人的排便习惯差别很大，这与个体差异、生活习惯尤其是饮食习惯有关。一般情况下，正常人每天排便1—2次，有的2—3天1次（只要无排便困难及其他不适均属正常），但大多数人（约占60%以上）为每天排便一次。

长期便秘者应及早检查排除结肠、直肠器质性病变。便秘常引起人们情绪的改变，心烦意乱，注意力涣散，影响日常生活与工作。

便秘的危害

1、老年便秘疾病多

习惯性便秘因用力增加腹压，屏气使劲排便或诱发中老年男性高血脂、心脑血管病、动脉硬化、肿瘤等疾病及其并发症的罪魁祸首，导致老人心脑血管病变死亡率急剧增加，出现痔疮、肛裂等问题，令人痛苦不堪。

2、孩子便秘发育慢

便秘使小孩胃肠道菌群失衡，导致精力不集中、思维迟钝、营养不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生长迟缓，如不及时调理，可能造成不可逆的病变。

3、女人便秘老得快

女人长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵、腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为女性健康和美丽的罪魁祸首，大象腿、鱼尾纹、色斑、皮肤暗黄粗糙、大肚子等问题随之出现，令生活黯然失色。另外，长期便秘易发生乳腺癌。

酵素能够增加好菌、改善肠内环境

医学界近年来将小肠黏膜称为“免疫新大陆”、“免疫新世界”。肠道全长约九公尺，若把肠道所有的皱折摊开，将近有一个网球场的面积那么大。我们体内70～80%的免疫细胞就集中在如此广大的肠内。

此外，全身70～80%的淋巴球也密集分布在肠道，换句话说，八成的免疫机能都集中在肠子。免疫力是身体对抗外来入侵的病原菌或异物的能力，要提高免疫力，肠内必须保持干净且充满好菌。

饮食过量或是吃了不好消化的食物会增加坏菌，使免疫机能下降，排出的粪便或屁会臭是因为体内酵素不足、腐败菌囤积，导致肠内环境恶化的证据。多吃富含酵素的生鲜蔬果，改善肠内环境是迈向健康的捷径，而且也有助于瘦身及改善肤质。

长

按

关

注

酵素