新来的朋友，点击上方蓝字即可快速“添加”本 　　便秘与肠液分泌少、大肠蠕动缓慢有关。手阳明大肠经与大肠相连，用刮痧法经常刮拭大肠经（如图）可以促进肠蠕动。（手机用户，如果看不清下面的内容，将手机横着看，即可看清）具体方法是：

涂油刮拭时，注意要向肌肉深部施加压力。如果便秘的时间较长，大肠经上的疼痛点处（多在肘关节附近和腕关节上部）往往能刮出红色或紫红色的痧斑。出痧是好事，有助于大肠毒素的排出、增强肠蠕动、缓解便秘。

　　容易便秘的人平时还可以刮拭食指、小指，方法是从手掌的指根刮到指尖。食指有大肠经循行，小指有小肠经循行，刮拭这两个手指，有助于疏泄阳热、调理肠胃。

　　二、刮“手背”治胃病

胃为水谷之海，主受纳和腐熟水谷，宜通不宜滞。如果气机郁滞，消化功能受损，胃痛就会频繁发作，比如贪吃饮冷、压力过大、精神紧张等都会引起胃痛、泛酸、嗳气等症状。刮痧能迅速舒缓痉挛的胃壁肌，使胃部气血得以运行，胃部疼痛得以缓解，大家不妨一试。人体的每一根长骨都是人体的小缩影，分布着全身的脏腑器官对应区，刮拭刺激这些部位可以解除相应脏器的病痛。

首先找到手部与食指相连的第二掌骨，将拇指内扣掌心，其余四指内收握住拇指，虎口朝上。全身各脏腑器官依照从头到足的次序排布在第二掌骨上。充分暴露出第二掌骨后，寻找中部的胃区，胃痛正在发作时，此穴区会有明显的针刺样疼痛感。用刮痧板垂直按压第二掌骨中部的胃穴，压住皮肤，做微小移动，仔细寻找疼痛敏感点，重点按揉疼痛敏感点2—3分钟。待胃区刮痧的疼痛稍有减轻，胃痛也会慢慢缓解。

南少林火功推拿研究所提示：如果刮痧后胃部症状仍无缓解，医院就医，以免因为病情严重而贻误治疗。

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