黑芝麻对身体有好处，常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑黑芝麻是我们熟知的一种食物，很多人都知道它有黑发的作用，其实黑芝麻还能调理肠胃、滋润皮肤、缓解便秘、抗衰老的功效，常吃黑芝麻对身体好处多。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。黑芝麻是美发界的鼻祖，生发界的vip，孕妇的心头好！有孕妇称，为了孩子的一头秀发而努力吃黑芝麻，结果孩子头发没见怎么样，自己从一小缕黄枯的头发变得乌黑浓密一大把。黑芝麻除了在中医上挂靠了肝肾，在成分上也是非常优秀了。黑芝麻中含有蛋白质、维生素E、膳食纤维、烟酸、不饱和脂肪酸、钙、钾、磷、镁、铁、锌等多种营养成分，可以抗氧化、维持血管弹性、滋润皮肤、降血压、降血脂、均衡人体的营养，安神定志、防衰老。黑芝麻性甘、味平、入肝、肾、大肠经，对四肢无力、精血虚亏的人有益。尤其是在秋冬这个寒冷的季节，感染了风寒感冒之后，就可以吃些炒熟的黑芝麻，或者是把炒熟的黑芝麻，碾碎之后磨成粉，冲服跟豆类、花生等食材搭配在一起，当早饭或者是加餐时候的食物都是很好的选择，美味的同时还对预防风寒感冒有益。对于三高的人群，劝你不要多吃，三高的人群本身体内的代谢就容易出现紊乱，大量食用黑芝麻，只会加重体内的代谢压力，不利于自身，有加重病情的危险。