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.人们常说，什么都可以有，就是不能有病。

因为大病难医，而且家庭要花费大量金钱，生病的人也承受了很大的痛苦。

世界上。很多人最简单朴素的愿望就是：不奢求荣华富贵，只求亲人平平安安就好。

然而，有很多人不知道，自己的行为正是在一步步的将家人推向深渊……

今年才8岁的小女孩欣欣，本来身体健康，最爱和小伙伴们一起嬉闹。可是，欣欣却突然出现干咳症状，而且还总是感到胸闷憋气。甚至有时候还会咳出血痰。

刚开始，家里人没太在意。然而一个多月过去，看到女儿越来越痛苦，父亲医院，经检查后，确诊为肺癌晚期！

医生表示：送诊的时间太晚了，已经是肺癌晚期了，没法救了……

可是，这么小孩子怎么会有肺癌呢？

原来，欣欣的父亲大威有着十几年的吸烟史，每天至少要吸2包烟。即便在欣欣面前，大威也不注意，真可谓是烟不离手。

医生表示：欣欣之所以会患上肺癌，最主要的原因就是每天吸“二手烟”造成的。在得知女儿患上绝症竟然自己吸烟造成的，大威当场就崩溃了，悔恨不已。

大威说，自己是个老烟民，当妻子怀孕时也没有控制住，后来欣欣出生后，自己在家抽烟也没有顾忌，更是从来都没想到吸烟会对女儿造成伤害。

经科学研究显示：二手烟的危害甚至比直接吸烟还要大。

吸烟还有哪些危害呢？

一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，许多心脏疾病开始发生。

二、吸烟对脑部的损害

在抽烟对身体的十大危害中，吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹，智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

三、吸烟对口腔的损害

烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。

接下来，就很容易导致口腔癌，同时，烟气会使咽喉中的温度增高，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。

四，吸烟对肺部的损害

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。

五，吸烟对胃部的损害

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。

有哪些对身体有益的保养方式？

1、吃

俗话说：民以食为天。日常生活中，最重要的莫过于餐桌上的饮食了。随着物质条件的提高，很多人有着挑食的坏习惯，可是，一旦挑食就会造成身体内吸收的营养不够均衡，对身体有害。

还有，现如今，很多人尤为偏爱食用高脂肪高盐类食物，这类食物中含有大量的脂肪，会让人体内的消化系统来不及运转，给心脏等内脏带来压力，使得身体健康受损。

2、喝水

大家都知道，地球上大部分面积是海洋是水，人体也是这样，人体内含有大量的水分，但是水分也是会自然流失的，如果不及时补充，会使身体缺水，造成不好的影响。

所以，平日里要经常喝水，不仅能及时补充身体所需的水分，而且还能润通血管，加速血液循环。

3、饮茶——辣木金银花茶（通肠胃，防胃癌）

平常生活中，对于有胃病的人来说，多喝点有益的茶水，有助于提高身体抵抗力，还能够润通肠道，帮助肠道排毒。

取辣木25克、番石榴10克、甘草10克、决明子15克、罗汉果20克、金银花10克、黑木耳15克制成辣木金银花茶，泡水喝，排肠毒，改善肠道菌群，缓解便秘，预防肠炎，是不错的选择。

辣木，不仅是一种药食同源的食材，更有丰富的微量元素，它还有降血糖、降脂、降压、抗氧化、通便、利尿的作用。

甘草则有清热解毒，促进肠胃蠕动之功效。决明子，清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

同时，还有其他的植物也有清肠排毒的作用，经常饮用辣木金银花茶改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。

4、运动

生命在于运动，被很多人当成了一句空话。其实，这是一句真理，坚持运动，提高身体素质，生命自然会被延长。

但是，运动不可一蹴而就，要循序渐进。选择适合自己的运动项目，适量运动，这才会对身体有益处。

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