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便秘不仅是痛苦的，而且对身体有很大的伤害，而且便秘不是医学上的一种疾病，顶多也就是肠胃问题。

但便秘时间久，对身体危害是很大的，不是说脸不好，还可能引起各种胃肠道疾病，严重甚至导致肠癌。

但便秘的治疗是一个漫长的过程，很多人为了尽快解决这个问题，去买泻药吃，但这是一个非常不正确的方式去做。

为了缓解便秘也会使身体习惯和宽容的泻药泻药长期使用，容易引起顽固性便秘。所谓“欲速则不达”，治疗便秘不能一味求快，从本根治才是首选。

怎样才会出现便秘呢？

通常你认为的便秘可能并不是便秘。我们如果按照排便的次数来计算的话，一周3月21日排便次数，是很正常的情况。

事实上，我们说的更清楚一点，也就是说，如果两天或三天不排便，它也属于正常范围，不要太紧张，不要大便太苛刻。

便秘的判定标准？

如果你每周排便的次数少数三次，每次排便都很困难，或者就是不能出来。

或者终于历尽千辛万苦拉出来了粑粑，却发现像驴屎蛋子一样一颗一颗的。

便秘产生的原因？？

生活中，引起便秘的因素有很多，比较生活当中身体摄入的膳食纤维不够，从而导致肠胃蠕动动力不足；

也可能是你岁数过大，肠胃已经慢慢老化，消化功能已经大不如以前了；

另外日常喝水较少，身体缺少水分，排泄物就会堆积在体内，从而造成大便干结，难以排出来。

出现了便秘到底该怎么做才好？

①、不要久坐不动，它会导致便秘，不仅会导致痔疮，而且痔疮也会增加便秘的风险。

②、多补充水分，早上起来温水泡2粒辣木籽，一种天然的食材，调节肠道，排出体内毒素。

中医说：根治便秘，由内而外，调理体内肠胃，彻底把便秘“扼杀”在摇篮里

食用方法：取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝毫升以上的温开水。

辣木籽排出身体毒素的原理

辣木籽通过它所含的辣木油加速人体新陈代谢，血液中毒素、垃圾等的快速代谢，从而达到人体各个器官的净化，排毒作用。辣木也有润肠通便效果好的净化功能，粪便迅速排出，减少体内毒素的积累，解毒作用倍增。

什么是辣木籽？

辣木是辣木种子，被称为“养树”和“奇迹树”，它含有的钙是牛奶的4倍，辣木牛奶蛋白含量的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木是菠菜的3倍，铁，辣木含有7倍以上的维生素C比柑橘，辣木维生素B比胡萝卜多4倍。它的营养价值和许多医疗保健功能也得到了世界的认可。（百度百科）

辣木籽的神奇之处

辣木籽去除身体，简单有效，体积小也能随身携带。更神奇的是品尝辣木因人而异，不同的人，不同的味道，这也是一种辣木的神奇的种子。它可以进入五种口味：苦味（肝功能受损），酸（小肠的心脏虚弱），涩涩（肺脾不平衡）、呕吐（脑神经和身体虚弱）、鱼腥（肾虚）。

小贴士：不建议孕妇、重度哮喘和六个月以下的婴儿。

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