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单吃燕麦甚至吃挺多造成便秘加重这样的例子不少，所以这事就变得有一点复杂性，因为粗粮也好，纤维也好不是多多益善，少量的可以再结合其他的物质对肠道的蠕动是一个刺激，但是大量的话它可能会造成大便成型干结，加上有些老年人可能肠道比较干，营养状况比较差，还会出现无力型的便秘，所以肠道的蠕动性会变得很糟，这个时候膳食纤维过多的摄入，大便成型，但是由于肠道蠕动性变差，排不出去。小的时候咱们经常有这样一个习惯就是喝香油通便，就发现膳食纤维形成大便成型以后，它得有一个润滑的东西来润肠，这个润就跟油有关系。