痔疮是生活中常见的一种肛肠疾病，且容易复发。那是什么原因引起的呢？

引起痔疮的原因之一：久蹲厕所

蹲厕所是生活中最平常不过的事了，而且天天要蹲，怎么会是引起痔疮呢？这是因为，以前的人在蹲厕所的时候就会看报纸、看书，而现在手机成为了人生命中不可或缺的一部分，就连上厕所的时候也会拿着手机玩，这一玩就是十分钟以上。无形中将上厕所时间延长了数倍，肛门处的肌肉一直处于紧张用力的状态，时间久了就会慢慢的脱肛，形成痔疮。

引起痔疮的原因之二、不良的饮食习惯

现在的人的生活好了，可以有什么就吃什么，从而养成了一些不良习惯。比如说大量喝酒，喜食辛辣食物等，这些都有可能刺激直肠粘膜、肛门皮肤，引起局部充血和烧痛，成为引发痔疮的原因。有的人动了手术之后，因为没有及时改变这些不良习惯，从而使痔疮反复发作。

引起痔疮的原因之三、便秘

有的人说，痔疮是引起便秘的原因，其实恰好相反，便秘会引起痔疮。因为长期便秘，会使食物残渣在直肠内停留太长的时间，被肠壁反复吸收水分，使粪便变得又干又硬，充塞压迫肠壁静脉，从而造成血液回流不畅，导致痔疮的发生。

生活中要如何预防痔疮的发生？

1、养成良好的如厕习惯

每次蹲厕所时不宜看手机、看报纸、看书等，且蹲厕所的时间不宜过长，最好不要超过5分钟。

2、其次可以做提肛运动

在平常没事的时候可以经常做提肛运动，即肛门自主有节律的收缩舒张活动，每天1~2次，每次50-下，这样做可以锻炼肛门的收缩能力，保持良好的血液回流，有效防治痔疮。

3、及时通便

有的人有强忍大便的习惯，这样容易引起便秘。所以，每天要养成定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着非常重要的作用。

4、吃一些帮助消痔疮的食物

蜂蜜

蜂蜜一直是养生的佳品，如果长期便秘的人，不妨每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃的蠕动，可以加速帮助排出身体中的毒素和垃圾，从而达到预防和治疗痔疮的作用。

决明子

决明子含有大黄酚、大黄素、芦荟大黄素等成分，这些成分有能抗菌消炎、润肠通便的。每天坚持用决明子泡水喝对于治疗和预防痔疮都有相当好的辅助效果。

罗汉果

经常用罗汉果泡水喝有很好的润肠通便的作用，加快排便的速度，从而缓解痔疮带来的痛苦。

5、分享一个坐浴治疗痔疮的方法——淡盐水坐浴法

具体方法：淡盐水的比例为0.9%，也就是0ml的水配9g食盐。而这里的水温不宜过高，在40度左右就可以；坐浴的时间控制在10-20分钟左右即可。

在用淡盐水坐浴的时候，也可以同时有意识地做收缩肛门的动作，这样能提高肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，外用甘伯宗冰幨抑菌凝胶从而有效的缓解痔疮问题。