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胖的人都有一个共同特点，就是总是想着怎么去减肥，却很少付之行动，或者就是不能坚持，总想着一两天就能瘦下来，别闹了，想减肥就快行动吧！下面这款瘦身水，每天喝一杯，帮你快速瘦下来。

原料：干山楂10片菊花6朵西洋参8片桂圆3个枸杞10颗

调料：蜂蜜适量

做法：

1、用刀轻轻地敲开桂圆的壳，取肉备用。将山楂，菊花，枸杞用清水冲洗一下。

2、将山楂，菊花，枸杞，桂圆和西洋参片放入壶中，倒入开水，盖上盖子焖５分钟后调入蜂蜜搅匀即可。

小贴士：

1、这几样原料都可以在超市买到，没事儿的时候，在家自己配成小份儿，带到办公室去冲泡，非常好喝，而且功能性很强。但容易上火的同志们，可以少放点桂圆，或者隔天放桂圆冲泡。

2、泡好后，不要马上加蜂蜜，否则温度太高会破坏蜂蜜的影响。我试过放冰糖，但味道没有放蜂蜜好。

声

明

科学调理在于分型辩证、对症实治，并不是每个人身体问题都完全适合上述食养方式

还需辩证论治，对症调理