宝妈在照顾宝宝过程中经常会遇到这样的问题：宝宝已经三天，甚至一周都没有解大便了，怎么办？有什么好的办法吗？
心疼宝宝总是涨红着脸、不断哭闹却还是无法顺利解便时的困境吗？
宝宝一旦排大便的次数较前减少，大便比较硬，干燥，拉大便时比较费力，那宝宝就有可能发生便秘了。
那么今天小编就给各位爸爸妈妈分享几种专业医师提供的改善宝宝便秘的方法。
首先我们需要了解究竟哪些原因容易引起宝宝便秘？
引起宝宝便秘是原因有很多，比如宝宝的饮食中纤维素丰富的食物过少，喝水少；或需要拉大便时宝宝不愿意或不敢去拉大便，比如刚去幼儿园的宝宝不习惯学校的洗手间。便秘是一个恶性循环，当宝宝大便比较硬时，因拉大便时会引起疼痛，宝宝往往不愿意拉大便，就造成宝宝大便又存在宝宝肠道内，造成宝宝大便更硬，宝宝就更不愿意拉，最后实在忍不住了，就会拉下很硬的大便，甚至1粒1粒的，有时大便较坚硬就会损伤宝宝肠道，引起宝宝肛裂，造成宝宝便血。
真正便秘是需要及时解决的，简单理解就是进食排出平衡，才有良好的新陈代谢，宝宝食欲、生长、免疫力各方面才正常；复杂理解就是大便在大肠，直肠，肛门存在时间太长，导致水分重吸收从而大便干结，排便困难，毒素堆积，甚至肛裂，痔疮，感染等严重问题！
所以宝妈们遇到宝宝便秘一定要重视起来。
那么，如何才能改善宝宝便秘呢？
专业医师表示，从奶粉调配比例、副食品内容、多喝水，再搭配腹部按摩、刺激肛门口等物理方式，多能改善及舒缓宝宝便秘的状况哦！
搞懂宝宝不同阶段，正常排便应有的状态并注重日常生活照护，让宝宝远离便秘之苦，临床上，因为先天构造异常所造成的不适，通常在新生儿阶段会有明显的表现，所以，后天环境影响是宝宝便秘时更应重视的问题。
新生儿时期的排便常态宝宝刚出生时，大便次数多达10几次并呈稀水状是正常状态，但因为全母乳、配方奶或混合哺喂不同，大便的颜色、形状、次数也不尽相同，因此了解新生儿正确排便常态，能降低爸爸妈妈们不必要的担忧。
1.全母乳宝宝因为母乳好吸收、易消化的特性，宝宝一天大便次数可多达10次以上，而最初形状为稀水且颜色呈金黄色，约3周至近满月大之后，大便形状才会开始成形，最特别的是，此阶段可能出现10至14天才排便的情形，只要宝宝的食欲、活力、体重维持在一般的状态，并无合并其他不适症，而且大便仍然呈现软糊状，则不需要过于担心。
2.配方奶宝宝配方奶是依照母乳成分调配制成，相较于母乳，其吸收、消化较不完全，因此宝宝一天大便次数仅1至3次，也较快成形。另外，配方奶因为添加较多铁质，经过胆汁代谢后，大便颜色相对较深且多呈墨绿色。
为何配方奶含铁成分较多？
研究指出，母乳成分中的铁质约50%以上会被宝宝吸收，但相同的奶量，配方奶吸收率却低于10%，所以为了让宝宝能够摄取同等分量的铁质，配方奶中需增加其比例。
宝宝便秘的症状便秘的原因有很多，一般来说，当食物经过胃肠的消化与吸收后，其余残留物与水分大部分会被大肠吸收，最后形成大便并储存于直肛部，宝宝排便是否正常，大部分1天约1至3次，或是2至3天1次，皆属正常范围，但每个宝宝的发展速度、生理状况并不相同，不单仅依据其排便的频率，也必须视大便的形态来判断，比如：宝宝天天排便但每每都是又黑又硬的大便，导致宝宝排便不顺或什至肛门出血的情况也是可能发生的。建议爸爸妈妈应依照宝宝个人的状态，再去衡量其正常与否。当大便堆积于直肛部一段时间后，便成为又黑又硬的宿便，当直肛部不正常堆积过多大便，能明显看出下腹变大、触感变硬，且宝宝会因腹部的不适感产生哭闹、难以安抚，甚至是食欲下降的现象。
婴儿时期常见的便秘原因宝宝便秘问题有90%以上为「功能性」便秘，功能性便秘是指，非疾病所引起的便秘，主要是肠蠕动功能异常或对饮食不适应所引起。如母乳哺喂转配方奶，又或者是开始添加副食品的时候。
1.奶粉浓度比例不对若宝宝喝配方奶，出现便秘状况，除了尝试不同品牌或是强调「顺便」、「消胀气」的配方奶粉之外，应该回头检示「泡奶比例」是否正确。有些妈咪担心宝宝营养不够，而多加半匙奶粉，又或者怕宝宝喝不饱而多加水，如此一来在无形之中影响了奶水的浓度，若奶泡太稀，当渗透压浓度不足容易造成便秘；相反地，泡太浓则容易出现腹泻问题。
2.副食品添加
一般添加副食品的时机，约宝宝4至6个月大时，最先尝试多为米精、麦精，米麦精质地相对较奶水浓稠，因此，宝宝容易出现肠胃不适应问题，进而产生便秘。但当开始吃了米麦精造成便秘并不代表未来都不能吃，只要肠胃逐渐适应，自然就不会有便秘问题了。
3.含铁食物过量一般而言，宝宝7个月大后，副食品会陆续添加深红色肉类，或是在水果的选择上若皆以樱桃、葡萄等富含铁质的食物而缺少纤维及水分摄取，则容易出现便秘问题，苹果营养价值高、益处多，尽量连皮带纤维的部分洗干净一同摄取，不会造成便秘。
副食品该准备什么？
副食品如何添加，也是许多爸爸妈妈的疑问，「如果不知道该给宝宝吃什么，可以观察市售婴儿食品的内容与添加阶段，再学着自己动手做是最简单的方式。」如：肉泥强调是6至7个月大再给予；添加菠菜等较丰富的米麦精则在宝宝8至9个月大后再给等。
有效改善宝宝便秘问题排除病理性所引起的便秘问题，便秘多与饮食相关，所以要改善便秘问题，需从饮食调整做起，除此之外，若宝宝受便秘所苦，爸爸妈妈也可以透过简单的腹部按摩及肛门口刺激，帮助宝宝排便顺畅。若宝宝因排便时的疼痛，进一步造成不敢大便的习惯，或是硬梆梆的大便致使肛门受伤造成肛裂等恶性循环时，应配合医嘱使用口服药物等其他治疗。
1.正确冲泡奶粉不同厂牌奶粉的用量、量匙大小多少都会有所差异，所以一定要依其标示之冲泡方式、比例调制。
2.添加蔬菜水果对宝宝来说，当摄取奶类以外的食物，肠胃必定会有适应问题，一般而言，富含水分或纤维质的果泥、蔬菜泥，相对可促进肠胃蠕动较不易便秘，但随宝宝成长所需，最重要的是均衡饮食，当开始给予红肉类食物，不妨同时添加深绿色蔬菜及各类适合宝宝年龄的水果，能减少便秘的可能性。
3.腹部按摩透过腹部按摩可促进肠胃蠕动、排便。将婴儿专用乳液或婴儿油，倒于爸爸或妈妈的手心上并搓热，再涂抹在宝宝腹部，接着，再用指腹沿着肚脐周围，顺时针画大圆周或小圆周（肠胃蠕动是由右到左，所以爸爸妈妈面对宝宝时，可能尽量顺时针按摩）。另外，虽然一般护理指导会建议一次可按摩5至10分钟，但宝宝不一定能够有这样的耐性，因此，「随时想到就可以在空腹时按摩，而且加强下腹部，特别是在肚脐下方的直肛部位。」
4.刺激肛门周围排除新生儿阶段的排便特性，若宝宝超过3天仍然无排便，可以使用圆头的肛温计，或是买戴干净的手套（建议使用医疗手套），沾凡士林润滑，在肛门皱折处上、下、左、右刺激排便感，注意施力，以不弄痛宝宝为主，执行次数一天可做2至3次。5.听从医嘱．使用乳果糖乳果糖是一种化学合成的双糖类，是一种缓泻剂多用于慢性便秘，「可分解成有机酸降低肠胃道的酸碱值，增加大肠水分滞留，使大便膨胀并刺激排便。」一般医疗院所处方多为液状，坊间也可买到粉末状，遵照医嘱使用，其效果温和显少合并其他副作用，至多仅有腹泻症状，需服用2至3天才会出现效果，但因为其原理也是刺激肠胃，不建议长期使用，请务必跟专业儿科医师或小儿肠胃专科医师讨论。
6.听从医嘱．服用软便剂
医师会开立软便剂，往往是因为便秘已经造成宝宝明显不适或肛门受伤、流血，短时间内不得不采取的方式之一。「使用软便剂的最终目标是，趁这段时间养成良好的饮食及排便习惯，当不再使用软便剂时也能正常排便。」
7.灌肠通常若是便秘情况无法透调整过日常生活饮食、物理治疗与药物服用达到改善，才会不得以使用灌肠这个极端方式。灌肠主要也是润滑效果，能让硬硬的大便顺利排出。陈慧文医师指出，医疗院所会使用较温和的生理食盐水进行灌肠，对小宝宝来说，一次挤1至2c.c.就足够了，市面上贩售的甘油球效果太强不建议2岁以内婴儿使用。
适当预防治疗．避免宝宝留下坏印象临床上有些爸爸妈妈长期帮宝宝灌肠，甚至挖大便，反而容易造成宝宝心理上的压力与恐惧。门诊中，有些宝宝从躺上床、打开尿布的瞬间，仿佛便知道下一步会有什么事情发生，而嚎啕大哭、极力反抗；另外，若因为宝宝便秘情况持续未改善，而经常使用灌肠的救急方式，可能造成肛门括约肌长期外力刺激而失去自主便意反应。当便秘持续到宝宝1岁大后，宝宝已有认知且感受更加敏感，累积的心理压力、经验，会让他不敢排便，反而造成恶性循环。
「预防便秘最重要的是饮食调整，而均衡饮食习惯应从小培养，另外，若宝宝长期需要较激烈的方式，才能改善排便状况，应交由专业儿科医师或小儿肠胃专科医师做诊断。」
若为疾病所造成，早发现早治疗对宝宝才是最好的。
注意事项：
不要随便给宝宝用通便药，因为通便药多为苦寒之剂，会损伤宝宝脾胃，引起腹痛、食欲减退等不适，严重可导致腹泻。故也不建议妈妈为预防宝宝便秘，害怕奶粉上火，而长期给宝宝喝凉茶一类的。
妈妈需根据这些方法结合宝宝的实际情况，不断地、耐心地加以调整，这个过程有可能是几个月，甚至是半年，必须是量变到质变的过程。
希望通过以上文字，宝妈们知道如何判断便秘？哪些原因导致便秘？什么样便秘应该要及时改善？不改善有何不良后果？如何有效改善？
祝愿每个宝宝能够健康快乐的成长！
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