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????每周排便次数不超过3次，排便较困难、直肠肛门堵塞感、排便不尽感、排便时间延长？

????排便时间在15分钟以上？

????排出的粪便干结，呈羊粪状、球丸状等……

这些都是习惯性便秘的临床表现，同时也困扰着许多人。

今天小鹿兮兮教您按揉或艾灸天枢穴调节便秘，以及腹泻。

天枢穴??标准定位《针灸大成》去肓俞一寸，夹脐中两旁各二寸陷中。乃大肠之募。《中国针灸学》脐中旁开二寸。主治绕脐腹痛，呕吐，腹胀，肠鸣，癥瘕，痢疾，泄泻，便秘，肠痈，痛经，月经不调，热甚狂言，疝气，水肿。保健原理天枢穴主要是调理以大肠为主的肠道病，对于急性的、慢性的都有用。坚持按摩或艾灸，可以调中和胃、疏调肠腑、理气消滞、通便。三和扶阳艾:??精选林源堂神洲蕲艾基地蕲艾，位于蕲春县蕲州镇，地处种植核心区。??一切耕种不打农药，采用自然耕种方式。??难得顶级艾草——九尖艾。??真正的一年或三年陈艾。?艾条订购祝愿大家都在这里收获健康~收获成长~小鹿兮兮，爱你呦（比心~）