金气秋分
风清露冷秋期半
凉蟾光满
桂子飘香远
隐休深山的僧人
不知在外面过了多少年月
从一片叶子里
悟出一场秋的玄机
伏案、打禅、静坐
悟道、修身、养性
怀抱秋风，不道悲喜
一叶落便知了天下秋
秋分这段时间
若不注意养生
到了深秋
身体就容易出毛病
秋季是肠胃疾病多发时节
更易引发如胃病、哮喘
高血压、冠心病等
中老年人应引起重视
秋分养生要有道1、一邪二燥要防止
秋季天气干燥，主要外邪为燥邪
防止外界邪气的侵袭
邪气就是
秋分之前有暑热的余气
阵阵秋风袭来的寒气
加强体育锻炼防止凉燥
吐故纳新防止肺燥
2、饮食调养要合理
秋季酸味食物可润肺养肺
秋燥容易引起咽、鼻、唇干燥
全身皮肤干裂、大便干结等燥症
要多喝水，吃清润、温润的食物
可起到滋阴润肺、养阴生津的作用
3、精神调养是关键
秋分节气应培养乐观情绪
保持神志安宁
老人可减少说话，多登高远眺
让忧郁、惆怅等不良情绪消散
4、收敛闭藏，离不开“收养”
起居作息要早睡早起
早睡以顺应阴精的收藏
早起以顺应阳气的舒长
使肺气得以舒展通畅
秋分节气气候渐渐转凉
此时主要外邪仍为燥邪
此时仍以滋阴润肺、养阴生津为主
秋连着的还是秋
像那些读不完的佛经
每一卷里都提到沉重
是美丽的忧伤
受了气的事物
都在忍受
这是理性的生活
这个秋季
更加学会爱自己！
