关于便秘，身边有许多朋友也在忍受这种折磨，由于每天忙于工作，常常不能准时吃饭，很多工作堆积，使我们更多选择快餐来达到裹腹的目的。快餐不仅没有营养，经常食用对我们的肠胃也十分不利。

我们的肠胃被损伤之后，就不能正常的工作，间接影响我们的内分泌和消化系统。除了这些之外，便秘的人一般还伴随口臭，使我们不敢与其他人面对面交流，形成自卑心理，此外，便秘还会带来哪一些不为人知的隐性危害？

便秘虽是小毛病，却会引来5个“大麻烦”，常吃两物，或慢慢改善

1、便秘导致情绪不稳定

如果你身边有便秘的朋友，脾气经常比较暴躁，容易心情低落，很多时候，情绪不稳定，请一定不要觉得奇怪，说明他已经忍受便秘的折磨已经很久了，长期的便秘导致其内分泌失调，分泌一些不正常的激素，刺激其神经，导致其经常感到烦闷。

2、便秘会导致口腔异味

用我们普通话来说就是口臭，而便秘怎么可能导致口臭呢？这也是有科学依据的。便秘会导致我们身体中本应该排出去的垃圾和毒素一直无法正常排出，而这几些无法被我们身体吸收的食物残渣等，一直在体内沉积，久而久之就会产生恶臭，并通过我们的呼吸道传出，使我们在平时说话时，嘴里发出恶臭味，影响与他人之间的正常交往。

3、便秘会导致身材发福

还是上面说的，一直便秘会影响我们肠胃的消化功能，当体内消化系统不能正常运转时，一些垃圾就可能堆积在我们的腹部，使我们发胖，很多所谓的减肥药主要功能就是拉肚子，就是利用的这个原理。

4、便秘会影响皮肤状态

你有时候会发现，以前长得又白又漂亮的女同学，慢慢变得不那么好看了，三四十岁之后，皮肤也变得暗沉，还长了许多色斑，再也没有年轻的美感了。这不仅仅是因为年龄的增长，还有一个关键的原因在于，一般女性朋友四十岁之后，都容易发生便秘的情况，又碍于面子，不愿去问诊，长期累积，导致体内毒素慢慢越积越多，最终都作用在脸上，使皮肤变差。

5、便秘会影响四肢不协调

在常年便秘的人的身上就表现特别明显了。

常年便秘的人，一经检查，必定能查出超级多在体内沉积的各种毒素，这些毒素分布在体内各个部位，很可能已经形成了血管堵塞，血液无法正常流通，导致我们的肢体不能灵活地听从大脑的安排，显得不是那么协调！

常吃两物，慢慢缓解便秘：

第一物：火麻仁

火麻仁中富含的亚麻酸和亚油酸可以帮助滋润肠道中的宿便促进排出，搭配当归和库拉索芦荟可以很好帮助蠕动通泄和缓解泄后的心悸和血虚，直接补充当归火麻粒这种成品可以很好的控制，防止过量。

第二物：蜂蜜水

蜂蜜和火麻仁压榨而成的火麻油一起饮用，在蜂蜜水中加一点油，经常便秘的朋友，每天早晚各一杯蜂蜜水，坚持一段时间后，不仅可以帮助缓解，还可以帮助调理，回归自然通便。

便秘是生活中每个人都会经历的情况，有些人可能慢慢调养，然后排便就恢复正常了，而有些人可能会慢慢养成便秘的习惯，这样长时间如此对身体健康危害是非常大的，身体是自己的，有了健康才能有事业有梦想，所以说生活在现代的每一个人，不管平时有多忙，也尽量不要忽视便秘的情况。