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导语

各位秘友大家好，我是南京同仁堂肠道健康顾问钱红！

钱红

肠道健康顾问

20余年从业经验

南京同仁堂包油嗖研发顾问兼肠道健康顾问。同济医科大德语医学毕业。

你知道吗？心情不好也会导致便秘。

一直以来，在我们的固有认知里，便秘是属于肠道的问题，只跟生活习惯息息相关。很多人都认为，解决便秘，就是要改善不良的生活习惯。

但更多时候，我们会建议秘友培养良好的生活习惯，还会建议秘友要“放松身心，保持心情愉悦”。

很多朋友对此表示不解：肠道问题，怎么还跟脑子有关系？

而肝脏和肠道为什么会结下“梁子”？

故事要从肠道里的特殊居民——肠道菌群说起，平时它们住在肠道，与人体相安无事，但是一旦肠道内菌群失衡，肠道内毒素就会冲破屏障的“禁锢”，在肠道外“流窜作案”，对肝脏造成损伤，通过“肠－肝轴”诱发或加重肝脏疾病。

肝脏把合成的胆汁酸储存在胆囊，通过胆管进入位于小肠上部的十二指肠，然后再流向空肠和回肠。在这个过程中它的主要功能是协助脂肪、胆固醇以及脂溶性维生素的吸收。伴随着任务的完成，进入肠道的胆汁酸有大部分会被重吸收，然后再返回到肝脏被重新加以利用。

而剩下的则会被结肠内的肠道菌群代谢，随着大便排出体外。

进入肠道的胆汁酸有大部分再通过门静脉吸收入血再重新流回到肝脏内被重新加以利用。如此往复循环。而剩下的则会被结肠内的肠道菌群代谢，随着大便排出体外。

在肠肝轴这个通路中，位于两端的肝和肠道是通过胆管、门静脉以及系统中介物来互相交流的。

而一个完整的肠肝轴就必须依赖于完整无缺的肠道屏障、健康的肠道菌群微生态系统和正常的肝脏功能。

这里之所以强调肠道屏障的完整性，是因为不完整的肠道屏障会让“毒”借助于这条通路进入肝脏，从而损害肝脏的健康。

看到这里的你，请时刻谨记保护肠道菌群平衡，管好肠道屏障这道“门”，别让内毒素溜出去“兴风作浪”，让肝脏受伤了哦~

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