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李时珍在《本草纲目》中说：“艾灸则通透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”

艾灸作为一种纯天然的养生调理方法，能够温经散寒、防病保健，受到古往今来民众的喜爱与推崇。

古话说：女人要热养。而艾灸，就是女人天生的良药。艾灸可以帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。

在中医文化中男性属阳，女性属阴，“阴”，体质多阴冷，而“艾灸”为纯阳之性的疗法，和女性“阴性”体质相配，同时艾灸法本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出，应合女性主“血”的生理特性。

女性体质大多偏寒，阳气不足，这样身体就会出现虚寒之证，比如手脚冰凉、宫寒痛经、经络不通，身体处处淤堵等，用艾灸的纯阳之热，温润女性的阴柔之体刚刚好。

很多人怕冷，手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。

阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。

这种体质的人，女性多于男性，也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。

艾灸属阳，配合灸火。

灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用。

女性的很多病都可以通过艾灸来调理，没病时艾灸也是极其重要的保健养生方法。

女人容易因寒凉而生病，寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，导致血液循环不畅，脏腑得不到滋润。

而艾灸可以迅速补充女人体内的阳气，使之气血充足，以气带血，以血养气，阴阳平衡。

痛经

痛经发生在女性经期内及其前后，常出现下腹部或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，并伴有恶心呕吐、胃痛腹泻、虚汗厥冷、倦怠无力等全身不适症状。

中医称痛经为“经行腹痛"，认为与气血有关，气滞血瘀，不通则痛。要调理痛经，需理气活血、疏通经络。

艾是纯阳植物，艾灸时可以为身体补充阳气将寒气排出体外。因此，“对付”痛经，艾灸很有功效。

艾灸：月经来潮前2天，取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。

妇科炎症

女人经常受到妇科病的困扰，最常见的就是妇科炎症。对这种疾病，艾灸同样能起到很好的调理效果。

中医认为，妇科炎症多因气滞血瘀、下焦湿热所致，艾灸或按摩身体相关穴区可清热利湿、调理血气、活血化瘀，从而达到调理妇科炎症的目的。

艾灸：对妇科各类炎症，艾灸的穴位大致相似，可以灸关元、子宫、归来、三阴交等穴位缓解症状。

黄褐斑

大量临床实践证明，刺激特定穴区，通过调整脏腑气血，疏通面部经气，能较快达到消除色斑的目的。

艾灸：取身体上的阿是穴，五脏之俞穴(即肺俞、心俞、肝俞、脾俞和肾俞)，灸至皮肤微红发热为度。

手脚冰冷

很多女性怕冷，手脚冰凉，多是阳气不足导致的，艾灸可以起到滋补阳气的作用。

艾灸：足三里和大椎这两个穴位，坚持艾灸两个月，对温通经脉、改善虚寒体质很有帮助。

艾灸方法：

后背腧穴，腹部募穴可以灸30分，四肢地方灸5分左右。

施灸顺序：先后背后前面，先上后下；如果易上火多施灸下肢穴位；注意防烫伤。

艾灸注意事项：

艾灸前最好喝一杯温开水，加2-3个红枣更好，可改善一些气虚的女性艾灸时或者之后会头晕的症状。

禁止喝冷水吃水果。

艾灸结束2个小时以后才能洗澡。用湿热的毛巾擦拭艾灸过的部位都不行。

施灸后会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，出汗，牙痛，耳鸣，全身不适等现象，不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。

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