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夏天一到，很多美眉们都想穿漂亮的裙子，但奈何胳膊和腿上的赘肉太多，不好意思穿，或是看到漂亮的衣服穿不下，于是乎就想要通过吃水果来减肥。那我今天就来给大家分享分享，夏天吃什么水果减肥最快！

　　1.香蕉

　　我们都知道，香蕉有着润肠通便的作用，很多便秘的人们都比较喜欢吃香蕉。想要减肥的美眉们，可以每餐吃七分饱，然后吃一根香蕉，因为香蕉的热量比较低，加上容易饱腹，可以帮助减少其他高热量的食物进食，而且可以促进排便排毒。

　　2.苹果

　　苹果一直以来都被认为是，减肥的最佳水果，这可不是虚传。因为在苹果中富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，同时也有着减肥的功效。

　　3.猕猴桃

　　猕猴桃蕴含丰富的纤维素，可以增加人体中脂肪的分解速度，让胖人的脂肪消耗得更快。

　　4.火龙果

　　火龙果中含有大量的膳食纤维，这些纤维素可以增加我们的饱腹感，有效的降低食欲，抵抗饥饿。

　　5.柠檬

　　虽说柠有着一定的减肥效果，但是柠檬适合泡着喝，不适合直接食用，会造成胃部和肠道的损害，也会腐蚀牙齿，每天喝少许柠檬水即可，不需要大量食用，柠檬的皮具有感光性，建议削掉哦。