何为便秘呀？
便秘是临床常见的症状，也可以作为一种独立疾病，主要是指排便次数减少、粪便干结、排便困难等。任何年龄段人群均可发病，引起便秘的原因很多，也比较复杂。因此，一旦发生便秘，医院进行相关检查，找到引起便秘的原因，避免形成习惯性或者顽固性便秘。
正所谓白天不懂夜的黑，便秘的痛苦，也是难以言表的。
便秘都有哪些危害呢？长期便秘，除了痛苦，还有腹胀、腹痛、肛周不适等。长期便秘，还会引起如痔疮和其他直肠肛周病变，用力排便也容易诱发心脑血管等疾病。
用流行语来形容肾病患者和便秘恰到好处——来呀，让我们互相伤害吧！肾病可以导致便秘，便秘可以加重肾损害。
尿毒症透析病人便秘，其大多数与限制饮食、药物等有关。
研究证明：便秘患者有更高的慢性肾脏病发生率和进入终末期肾病风险，更快的肾小球滤过率的下降速度，并且便秘的严重程度与肾脏疾病风险相关。
便秘的预防和治疗，对于我们来讲非常重要。
肾友们该如何预防和改善便秘呢？1.补充水分正常人一天八杯水，夏季更要经常补充水分，使肠道更加水润，利于排便。但肾友们在保证出入量平衡的前提下，进行饮水，若存在水肿、尿少等情况时，还是应该遵照医嘱适当饮水。
2.饮水清淡勿油腻，适当的摄取膳食纤维炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。人一旦上火，也会引起便秘，所以饮食要注意清淡。每天补充优质低蛋白饮食的基础上，保证摄取适当的蔬菜和粗粮。但是一些含钾、磷高的食物，对于肾友们来说，就应当注意了，遵照医嘱进食。
3.适当运动平时适当的做些运动，可以有效地促进胃肠蠕动，预防便秘。肾友们最好每天坚持20分钟以上的运动，最少要保证每周3-5次才可以哦！
4.愉快的心情随时保持心情舒畅，也是预防便秘的很好方法，因为精神抑郁或过于激动会使条件发生障碍而引起便秘呢。
